منتديات حروف العشق © عالم الأبداع والتميز

- حروف تطوير الذات وعلم النفس (https://www.z2z2.net/vb/forumdisplay.php?f=87)

- - نصائح للمُكتئبين (https://www.z2z2.net/vb/showthread.php?t=218692)

نصائح للمُكتئبين

نصائح للمُكتئبين :
1- إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل
4- إبتعد عن كل ما يأذيك
5- لا تيأس فـ الله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7- عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
8- شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
9- كن محباً لله وللرسول صلى الله عليه وسلم فطعم الحب يسر النفس
10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
11- لا تتشدد في الدين فتنزعج
12- لا تكن وحيداً فالوحدة قد تزعجك
13- تواصل مع الناس
14- إذهب للبحر لكي تستمتع
15- زيت كبد الحوت مضاد طبيعي للكآبة هكذا يقال عنه
16- النظافة والسباحة تفيدك نفسياً
17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
18- تنفس بعمق مراراً وتكراراً
19- تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
20- واصل من ترتاح نفسك له
21- الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
22- تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
23- شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم
وبطولة أوربا والدوري الأسباني ( المهم تستمتع )
24- فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء
تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
25- لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
26- الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
28- أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
29- انسى كل ما يأذيك
30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )
31- لا تفكر أفكار سلبية
32- هون المصيبة لكي تهون
33- أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
34- غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
35- لا تكن دائما في البيت
36- اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك
37- كن ضحوكاً رغم الألم لتحسين المزاج
38- حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء
39- شرب عصير البقدونس يحسن المزاج
40- الشاي الأخضر يحسن المزاج
41- استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

رد: نصائح للمُكتئبين

يسلمو ع المرور العطر :81:

رد: نصائح للمُكتئبين

كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم

:
مع التحية والتقدير ..

رد: نصائح للمُكتئبين

https://www11.0zz0.com/2023/03/27/23/972421173.png

اضافة بعد إذن فاتنه ؛

الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

الإستغفار

صلاة الضحى

صلاة الوتر

اذكار الصباح والمساء

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر

سبحان الله وبحمده

لاحول ولاقوة إلا بالله

لا إله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الإكثار وقت الضيق والحزن من ترديد قول ( لاحول ولاقوة إلا بالله )

فاتنه
شكراً لك على الطرح الجميل والمميز
والله يسعدك

رد: نصائح للمُكتئبين

يسلمو ع المرور العطر :81:

رد: نصائح للمُكتئبين

عواافي ع الايراد وماانتجته الكفوف طاب نورك لك .
:156::171::154:

رد: نصائح للمُكتئبين

https://www.raed.net/img?id=741343

إن كان في مجال الفضفضة للشخص الصح
وتشارك حزنك أو ضيقك معاه
هذا الشي يخفف من الكآبة بشكل كبيرر
وما ننسى اللجوء للرب ..
الحياة تحتاج الصبر وقوة النفس

الله المستعان

تحيااتي

رد: نصائح للمُكتئبين

ونعم بالله ...
يسلمو ع المرور العطر :81:

رد: نصائح للمُكتئبين

سلمت الايادي
على الطرح
يعطيك الف عافيه