ننتظر تسجيلك هـنـا



{ (إعلانات حروف العشــق اليومية َ   ) ~
     
     
       
   

...{ ::: نجوم الأسبوع :::..}~

  

  

  

  

  

  




حروف تطوير الذات وعلم النفس يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

الإهداءات
همسة امل من حروف العشق : ياسائلين عن الورود وعطرها ‏هـذي الصلاة على الرسول تعطروا ‏صلى عليه ماخط الملا ‏صلوا على خير الأنام وسطروا ‏صلــوا عــاــى النبـــي ﷺ     ~**~تحياآآآآتي~**~ من 🍒تح🍒تح🍒 : الحياة دوارة وتصيب الظالم بما ظلم والشامت بما شمت والمُسيء بما أساء لا تحزن وربك أعدل العادلين     همسة امل من مملكتي : و يبقى أعظم مانتمناه ... ‏أن يرد الله قلوبنا إليه رداً جميلا، رداً يغنينا عن الحياة بما رحبت .    

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: آلأم حيـآة ( الكاتب : بان )       :: مواقف من السيرة النبوية للشيخ الدكتور محمد بن عبدالرحمن العريفي ( الكاتب : بان )       :: صحابيات : رملة بنت أبي سفيان ( الكاتب : بان )       :: الحجر الأسود "قطعة من الجنة" ( الكاتب : بان )       :: عط عمرك الراحه و ريح ضميرك ( الكاتب : مسگ )       :: تقرير سياحي شامل عن ” السياحة في سورينام ” الخلابة ( الكاتب : عابر المحيطات )       :: ليل باريس ( الكاتب : تِوَآقْ ! )       :: تقرير سياحي عن شاطئ كايت بيتش جميرا ( الكاتب : عابر المحيطات )       :: من فتح قلنا هلا مليون والله حيه ( الكاتب : بان )       :: نيوزيلندا : تحذير من تسونامي إثر زلزال عنيف بقوة 7,4 درجات ( الكاتب : دموع السحايب )      

إضافة رد
#1  
قديم 11-Oct-2018, 06:17 PM
بوح المشاعر غير متواجد حالياً
اوسمتي
نائب الادارة وسام العطاء روح المنتدى 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 6280
 تاريخ التسجيل : May 2017
 فترة الأقامة : 770 يوم
 أخر زيارة : 06-May-2019 (12:00 PM)
 المشاركات : 14,168 [ + ]
 التقييم : 13491
 معدل التقييم : بوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond reputeبوح المشاعر has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي كيف أتجنب الخجل ؟




كيف أتجنب الخجل




الخجل يُعرِّفه علماء النفس بأنه:
إحدى الحالات النفسيّة التي تنبع من الإحساس السّلبيّ بالذّات، كالدّونيّة
؛ والّتي تؤدّي إلى عدم تركيز صاحبها فيما يدور حوله،
وعجزه عن التّفاعل مع الآخرين، وتنمية شعوره بالوحدة.

يعاني الشّخص الخجول من حالات من الارتباك، والتّوتر، والرّهبة، خوفاً من الصّد،
ويمكن في حال سيطرة الخجل على الإنسان أن يفقد نشاطه الاجتماعي كليّاً.

مظاهر الخجل :
إنّ التّعرف على أهم مظاهر الخجل يساعد على التخلص منه وتجنّبه،
سواء بمجهودٍ ذاتيّ،
أو بمساعدة الآخرين، الّذين يدركون حقيقة تلك المظاهر و
الّتي تكون خادعة في أحيانٍ كثيرة.
ومن أهمّ مظاهر الخجل وأكثرها وضوحاً:

● الانطوائيّة، :
وعدم التفاعل في المناسبات الاجتماعيّة،
وذلك لتجنّب الشعور بسخريّة الآخرين أو التعرض لانتقادات قد تجرح مشاعره.

● يصف كثير من النّاس الأشخاص الخجولين بأنّهم متكبرون،
ولكنّ ذلك الوصف ليس دقيقاً؛
فالشخص الخجول يأخذ بعض الوقت
لكي يستجمع شجاعته قبل القيام بتصرفات اجتماعيّة معينة،
كالسّؤال عن حال شخصٍ ما، أو تبادل عبارات المجاملة،
وفي الغالب يتكرّر ذلك التّصرف على كافّة القرارات الّتي يتّخذها في حياته،
ممّا يعرض الشّخص الخجول إلى الكثير من المتاعب.

● تتحدّد ملامح الخجل على الإنسان بشكلٍ مباشر،
عندما يبدأ في الشّعور بتسارع نبضات القلب والتّعرق،
وفي بعض الأحيان تبرّد الأطراف، وتورّد الوجنتين عند بعض الأشخاص،
وردّة الفعل هذه ناتجة عن تحفّز الجسم في حالة الارتباك.

---

طرق لتجنّب الخجل ومن هذه الطرق:
● التّفرقة بين المواقف المخجلة الّتي يمكن أن يتعرّض لها أي شخص،
والخجل المرضيّ؛ الّذي يجب الاعتراف به، وتحديد مظاهره
لتجنّب الوقوع فيه، وذلك بمساعدة أفراد الأسرة، أو الأصدقاء المقرّبين.

● تعزيز الثّقة بالذّات قبل محاولة اقتحام مواقف جديدة هامّة لتحقيق النّجاح،
فيجب أن يُركّز المرء على الصّفات الحسنة والمزايا التي تجعله متفوّقاً على من حوله
حتى ولو كانت بسيطة،
مع الحرص على عدم التّقليل من النفس.

● التّدريب على الأفعال وردود الأفعال؛
وذلك بتحضير ما يمكن قوله في المناسبات المختلفة،
وكذلك ما يجب فعله في حال التّعرض لموقف محرج اجتماعيّاً،
والتّدرب على ردود الأفعال بشكل منفرد
ع محاولة تقليد بعض الأشخاص المحيطين لاكتساب المزيد من الثقة.

● التفاعل مع الآخرين بشكلٍ تدريجيّ،
بحيث تكون البداية من الدّوائر القريبة كالأسرة، والأصدقاء،
ومشاركة المناسبات، والمواقف المختلفة،
ومن ثم توسعة تلك الدوائر شيئاً فشيئاً، لتشمل العمل، أو مكان الدراسة،
والتّعرف على أشخاصٍ جدد.

● التدريب على التّنفس العميق، وتوجيه الأفكار،
لتجنّب حالات الارتباك التي تحدث عند التعرض لمواقف بعينها؛
مثل:
التّحدث أمام جمع من الناس
، بالإضافة إلى الانتباه إلى التدريب على التّواصل البصريّ،
وعدم الخجل من نظرات الآخرين.




رد مع اقتباس
قديم 11-Oct-2018, 06:43 PM   #2


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6605
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (02:16 AM)
 المشاركات : 79,669 [ + ]
 التقييم :  66238
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



بارك الله فيك على هذا الطرح الرائع

لك اجمل التحيات

والشكر والامتنان

عافاك الله وابقاك .وبانتظار جديدك


 
 توقيع :
[IMG][/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 11-Oct-2018, 07:09 PM   #3



الصورة الرمزية مسگ
مسگ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5124
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : اليوم (03:27 AM)
 المشاركات : 38,820 [ + ]
 التقييم :  89494
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Mintcream

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



طرح جميل
سلمت الايادي عابر ..


 
 توقيع :
الوقت أغلى من المال والقيل والقال
أستغل وقتك والحمقى لا تُلقي لهُم بال


رد مع اقتباس
قديم 12-Oct-2018, 07:49 PM   #4


الصورة الرمزية الموج
الموج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6781
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 16-Jun-2019 (02:13 AM)
 المشاركات : 31,713 [ + ]
 التقييم :  5858
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Silver

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



الله يعطيك العافيه
إحتراماتي لروحك


 
 توقيع :



رد مع اقتباس
قديم 14-Oct-2018, 03:21 PM   #5


الصورة الرمزية eyes beirut
eyes beirut غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6460
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 05-Jun-2019 (05:24 PM)
 المشاركات : 130,231 [ + ]
 التقييم :  160762
 الدولهـ
Lebanon
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟





.

يعتيك العافية



 
 توقيع :









رد مع اقتباس
قديم 15-Oct-2018, 10:04 AM   #6


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5288
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : 16-Jun-2019 (10:51 PM)
 المشاركات : 122,612 [ + ]
 التقييم :  25725
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود


 
 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 23-Oct-2018, 02:06 AM   #7


الصورة الرمزية همس الحرف
همس الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6803
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : 16-Jun-2019 (03:43 AM)
 المشاركات : 24,476 [ + ]
 التقييم :  78926
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



نقل رائع بارك الله فيك
وسلمت الأنامل ع جمال الانتقاء
راق لي متصفحك ومايحمله من تميز ورقي
كل الشكر لشخصك ،،,


 
 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 12-Nov-2018, 11:36 PM   #8


الصورة الرمزية عازفة القيثار
عازفة القيثار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4971
 تاريخ التسجيل :  Jan 2014
 أخر زيارة : 19-Apr-2019 (03:53 PM)
 المشاركات : 28,322 [ + ]
 التقييم :  37635
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥


 
 توقيع :








رد مع اقتباس
قديم 20-Nov-2018, 07:55 AM   #9


الصورة الرمزية فخامة أنثى
فخامة أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6039
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : 17-Jun-2019 (06:29 AM)
 المشاركات : 57,074 [ + ]
 التقييم :  64332
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige

اوسمتي

افتراضي رد: كيف أتجنب الخجل ؟



الله يعطيك العافية
شكرآ لك


 
 توقيع :




أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي ويعافي أختنا وأخونا الغاليين
آهات الحنين و جبرني الوقت


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتجنب, الخيل
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأردن.. ضريبة الدخل تستهدف 280 مليون دولار سنوياً شيخة الزين حروف الاخبــــار و الصحافه 10 30-Sep-2018 08:49 AM
السديس وأبا الخيل يشددان على أهمية الوسطية والاعتدال ونبذ التطرف خيال حروف الاخبــــار و الصحافه 6 31-Aug-2018 08:01 PM
«المرور» : إدارتنا هي الجهة المعنية بوضع برامج التدريب الخاصة بالسائقين خيال حروف السيارات 7 13-Mar-2018 11:32 PM
لا أُريد أن أسكر مناجي الليل حروف فيض الخواطر بقلم عضو سبق نشره 26 17-Dec-2017 06:00 PM
المهارات اللغوية والاجتماعية / الانفعالية خيال حروف آمال وتطلعات الفئة الخاصة 8 26-Dec-2016 03:16 AM




Powered by D 5 5 R © 2010
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.