بينها القهوة والتسوق.. أشياء لا تفعليها إذا كانت معدتكِ فارغة
بينها القهوة والتسوق.. أشياء لا تفعليها إذا كانت معدتكِ فارغة
أكد عدد من الأطباء ، أنه هناك بعض الأشياء التي تفعلها السيدات والفتيات على معدة فارغة، ولا تعرف خطورتها، وتأثيرها على الصحة .
وكشفوا عن الأشياء التي يجب على المرأة الامتناع عنها، إذا كانت معدتها فارغة ، ومنها :
تناول مضادات الالتهاب
يجب تجنّب تناول مضادات الالتهاب، مثل الأسبرين، والباراسيتامول، وغيره إذا كانت معدتكِ فارغة، لأنّ ذلك يقلّل من فاعليتها، ويسبّب مشاكل صحية خطيرة.
شرب القهوة
يؤدّي شرب القهوة علي معدة فارغة، إلى حرقة المعدة، والمسالك الهضمية، كما يؤدّي إلى نقص السيروتونين، ما يجعلكِ تشعرين بالألم على مدار اليوم.
مضغ العلكة
الأحماض التي يتمّ إنتاجها أثناء مضع العلكة، تؤدّي إلى تدمير بطانة المعدة، كما تؤدّي أيضًا، إلى التهاب المعدة.
الذهاب للنوم
يؤدّي الجوع، وانخفاض مستوى الجلوكوز إلى النوم المتقطّع وقلّة النوم، لذلك عليكِ تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكالسيوم، قبل النوم.
التدريب المكثّف
بعض الناس يعتقدون أنّ التمرين على معدة فارغة يحرق المزيد من السعرات الحرارية، في حين أنّه في الواقع لا يؤثّر على فقدان الدّهون، وبالتّالي، يقلّل من قدرتكِ على التمرين.
التسوق
لايجب القيام بالتّسوق إذا كانت المعدة فارغة، حيث إنّ هذا يجعلك عرضة لشراء الكثير من الأشياء وخاصّة الطعام.
شرب عصير الليمون
تتسبّب الألياف الحمضية، الموجودة في الليمون في تهيّج المعدة، ما يؤدّي لالتهابات بها.
المناقشة
ما لايجب القيام به على معدة فارغة، المناقشة؛ حيث أظهرت الأبحاث، أنّ هذا يجعلكِ أقل تألقًا أثناء المناقشة.
بينها القهوة والتسوق.. أشياء لا تفعليها إذا كانت معدتكِ فارغة
العرض العادي
