طريقة سهلة لتنقية الجسم من السموم .. و منها الضحك

طريقة سهلة لتنقية الجسم من السموم .. و منها الضحك يعتقد كثير من الناس أن أجسامنا لا تحتاج إلى مساعدة خارجية لتنقيتها من السموم ، لكن هذا الاعتقاد خاطئ . فبالرغم من أن بعض أجهزة الجسم كالكبد و الكلى تعد مصفاة لهذه السموم ، إلا أن كثرة الملوثات التي نتعرض لها عن طريق الهواء و الماء و الأغذية و الأدوية تجعل من الصعب على الجسم بمفرده طرد هذه السموم . و لحسن الحظ هناك العديد من الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسدك على التخلص من السموم الضارة ، و فيما يلي 14 طريقا سهلا و بسيطا لإزالة هذه السموم حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث بوست" المعني بالصحة : 1- التفاح العضوي يتميز التفاح العضوي بخلوه من المواد الكيمياوية الناتجة عن الأسمدة و المبيدات الحشرية ، كما أن مادة البكتين المتوفرة فيه بكثرة تساعد في حصر السموم بالأمعاء و طردها مع الفضلات . 2- تناول المشروبات الخضراء التركيز على تناول المشروبات الخضراء ، مثل : النعناع و الزعتر و الخرشوف ، هذا بالإضافة إلى الزنجبيل و التوت ، بشكل يومي يساعد في تطهير الجسم من السموم لما تحتويه هذه الخضراوات الورقية من مواد مضادة للأكسدة و الجراثيم . 3- الماء مع الليمون تناول كوب كبير من الماء النقي الممزوج بعصير ليمونة طازج صباحاً يساعد في تنقية الجسم من السموم ، بالإضافة إلى محاربة السرطان لما يحتويه الليمون من 20 مركباً مضاداً للسرطان . 4- تناول التوت الأزرق يومياً يحتوي التوت الأزرق على مادة الأنثوسيانين التي تقلل من الاتهاب في الجسم و الدماغ ، مما يساعد في تنقية الجسم . 5- التنفس الجيد الأكسجين يقتل البكتيريا و الفيروسات و يساعد في الشعور بالنشاط ، لذا ينصح بأخذ نفس عميق بين الحين و الآخر يوميا . 6- الابتسامة و الضحك يقلل التفكير الإيجابي من المواد الكيمياوية التي يفرزها الجسم نتيجة الإجهاد ، و هناك قول مأثور يؤكد أن "الضحك هو أفضل دواء". 7- الكركم يساعد تناول ملعقة واحدة من الكركم يومياً في تنقية الكبد من السموم و بالتالي تطهير الجسم ، و ذلك لما يحتويه هذا التابل المميز من المغذيات و مضادات الأكسدة . 8- الإكثار من الفواكه و الخضراوات الطازجة تحتوي الفواكه و الخضراوات الطازجة على إنزيمات تساعد في عملية الهضم و تحسين امتصاص المغذيات ، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لإزالة السموم بكفاءة ، مثل البيتا كاروتين و حمض الفوليك و النياسين و حمض البانتوثنيك و الريبوفلافين و الثيامين و فيتامين "B12" و البيريدوكسين و فيتامين "C" و فيتامين "E" و الكالسيوم و النحاس و الحديد و الماغنيسيوم و المنغنيز و الكبريت و الزنك ، و غيرها . 9- استبدال المنظفات الكيمياوية بأخرى طبيعية تحتوي المنظفات الكيمياوية على مواد سامة مثل الكلور و المنتجات النفطية و الأمونيا و البيركلورثيلين و الكثير من المواد الكيمياوية الضارة الأخرى التي تعد من أسباب الإصابة بالسرطان و الربو و غيرها من الحالات الصحية الخطيرة . لذا ينصح باستبدال هذه المنظفات الكيماوية بأخرى طبيعية ، مثل صودا الخبز و الخل و التي تؤدي نفس النتيجة . 10- تناول الأطعمة المزيلة للسموم الحرص على تناول ما لا يقل عن 3 من أفضل الأطعمة في إزالة السموم من الجسم يومياً ، و تتمثل هذه الأطعمة في القرنبيط ، الثوم ، السبانخ ، الملفوف ، و التوت و الزنجبيل . 11- الإكثار من شرب الماء يساعد شرب الكثير من الماء النقي في خروج السموم من الجسم ، فكل أجهزة الجسم تقريباً تعتمد على الترطيب السليم للعمل بسلاسة . 12- عصير الصبار يساعد عصير الصبار في تطهير الأمعاء من السموم ، لذا ينصح بتناول ربع كوب فقط من ذلك العصير المفيد يومياً . 13- البروبايوتيك (البكتيريا المفيدة) تناول ملعقة واحدة يومياً من بكتيريا البروبايوتيك الحية على معدة فارغة تعمل على قتل البكتيريا الضارة و الخمائر و تساعد في شفاء بطانة الأمعاء . 14- ممارسة الرياضة تعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً من أفضل الطرق لإزالة السموم الضارة من الجسم ، و ذلك بفضل العرق الذي يطرده الجسم .

تسلم إيدكك عَ روعة آلطرح آلمتميز وآلمعلومآت آلقيمة ..ربي يحفظك ..

.

يعتيك العافية

بارك الله فيك على هذا الطرح الرائع

لك اجمل التحيات

والشكر والامتنان

عافاك الله وابقاك .وبانتظار جديدك

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

الله يعطيك العافية
شكرآ لك

سلمت يمناك على الطرح
دمت بخير يا رب

.. يعطيك العافية على الطرح

تحياتي ــ

معلومات صحيه جميله ونقل رائع بارك الله فيك
وسلمت الأنامل ع جمال الانتقاء
راق لي متصفحك ومايحمله من تميز ورقي
الله يعطيك العافيه وبانتظار جديدك القادم
كل الشكر لشخصك ،،,

معلومات بغاية الأهمية
سلمت الأيادي النقية على المنافع الصحية
تحياتي والود وباقات الورد