( فتنة الورد ) ضيفة ليلى العامرية في رحلة في أعماق الإنسان

تنميل الاطراف

الأطراف ونقصد بها هنا اليدين والرجلين وما يشملهم من أصابع اليدين وأصابع الرجلين ، وإن تنميل اليدين و الرجلين وأجزاء اخرى من الجسم له أسبابٌ ومسببات وحيث يعتبر إنذاراً لوجود عارض ما يجب معالجته سريعاً ، إذا التنميل للأطراف هو عارض لمرض آخر وليس التنميل مرض بحد ذاته ، ومعنى التنميل هنا أن يشعر الأنسان بتنميلٍ لليدين وأصابع اليدين أوالرجلين وأصابع الرجلين أو الإثنين معاً.

وخز اليدين والقدمين، أو كليهما هو أحد الأعراض الشائعة للغاية بين الأفراد وعادةً ما يعتبر من الأعراض المزعجة ، وهذا الوخز يمكن أن يكون في بعض الأحيان مؤقتاً ، فعلى سبيل المثال، يمكن أن ينتج هذا التنميل نتيجة حدوث الضغط على الأعصاب في تلك المنطقة ، مثل الضعط على أعصاب اليد إذ ما كانت ذراعك ملتوية تحت رأسك بينما أنت نائم ، وغالباً ما تذهب هذه الآلام ما إن يزال الضغط عن الأعصاب .

في حالات أخرى تجد أنّ الوخز في اليدين يمكن أن يكون شديداً، عرضياً، أو مزمناً ، وكما يمكن أن يتصاحب مع أعراض أخرى مثل الألم، والحكة، والخدر، والشعور بضعف في العضلات ، وفي مثل هذه الحالات قد يكون الألم والتنميل ناتجاً عن تلف في الأعصاب ،وقد ينجم هذا التلف عن أسباب متنوعة مثل الإصابات الشديدة أو إصابات الإجهاد المتكررة لنفس المنطقة، وقد يعود السبب في بعض الأحيان إلى الإصابة ببعض الإلتهابات البكتيرية أو الفيروسية، أو التعرض للمواد السامة، وبعض الأمراض الجهازية مثل مرض السكري.

ومن المعروف بأن هذا الضرر العصبي يعرف بالإعتلال العصبي المحيطي حيث أنه يؤثر على الأعصاب البعيدة عن الدماغ والحبل الشوكي، وغالباً ما يؤثر في اليدين والقدمين ،وهناك أكثر من 100 نوع مختلف في الإعتلالات العصببة المحيطية ،والتي قد تزيد سوءاً مع مرور الوقت، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى إنخفاض القدرة على التنقل وحتى العجز ، وعادةً ما تكون النسبة الأكبر لهذه الحالة بين كبار السن.

الحصول على تقيييم طبي :
ومن المهم أن تسعى للحصول على تقييم طبي فوري عند ملاحظة أي وخز مستمر وغير مفسر في يديك إحداهما أو كليهما ، فإن معرفة الأسباب الكامنة وراء هذا الوخز والتنميل الحادث في الأيدي في وقت مبكر قد يساعد في تحديد تطور الحالة والسيطرة عليها، مما يساعد في تقليل العواقب المترتبة مع مرور الزمن .


ما هي أسباب التنميل :

فسر الأطباء أسباب التنميل المستمر للأطراف لعدة أسباب سنحاول ذكر أهم هذه الأسباب ومنها:

• أكثر الأسباب للتنميل شيوعاً هو الأنيميا أو فقر الدم وهو إنخفاض مستوى الهيموغلوبين عن المستوى المتعارف عليه أو المستوى الطبيعي مما يسبب عدم وصول الدم بشكل طبيعي الى الأطراف مما يسبب تنميل الأطراف.
• نقص بعض العناصر وخصوصاً فيتامين b وb12 مما يسبب نقص هذا الفيتامين تنميل شديدٍ في الاطراف العليا والسفلى وهذا الفيتامين موجود باللحوم والمنتجات الحيوانية ومشتقات الألبان وهو مسوؤل عن تقوية الأعصاب والأطراف.
• الأصابة بمرض السكر واهماله يؤدي إلى الأصابة بتنميل الأطراف لأن تنميل الأطراف من مضاعفات مرض السكر.
• طريقة ووضعية النوم تؤدي الى تنميل الأطراف وخصوصا اليدين.
• وجود مشكلة في الرقبة أو إحدى فقرات الرقبة اّي أن يكون هناك إعتلال غضروفي وينتج ذلك نتيجة للضغط على أعصاب الرقبه الموجوده في فقرات الرقبة فهذا يؤدي إلى خدران وتنميل في اليدين.
• وجود مشكلةً بإحدى فقرات الظهر القطنية أو العجزية أو كانت هناك مشكلة في أعصاب فقرات الظهر التي من الممكن أن تكون ضاغطةً على إحد الأعصاب الموجودة في الظهر مما يؤدي إلى إعتلال غضروفي وينتج عنه تنميل وخدران في الأطراف السفلية.
• وجود مشكلة في طريقة الجلوس في العمل أو البيت أو الجلوس لفترات طويلة امام الكومبيوتر أو التلفزيون بطريقة خاطئة وهذا يسبب ايضاً تنميل بالأطراف.

أما طريقة تشخيص الحالة فتكون كما يلي :

عند الشعور بأعراض تنميل الأطراف ومراجعة الطبيب يبدأ الطبيب بالبحث عن سبب التنميل ويبدأ بسؤال المريض عن الأعراض وعن أوقات التنميل وغيرها من الأمور المتعلقه بالحاله ومن الجائز أن يعمل فحوصات مخبرية للفيتامينات والسكر وتصوير طبقي أو رنين لفقرات الظهر والرقبة وعند معرفة السبب يبدأ بالعلاج لحل المشكله ، وحسب السبب المباشر للحاله فهنالك علاج بإلادوية إذا كان نقص فيتامين أو سكر أو علاج طبيعي أو جراحي إذا كان السبب غضروفي في الفقرات.

~¤¢§{(¯´°•. * الإنســـــــــــــــــــــــــان * .•°`¯)}§¢¤~

معلومات عن مسام جسم الانسان

::::::::::::

ينمو شعر الجسم مخترقاً سطح الجلد من خلال ما يعرف بالمسامات. وليست كل المسامات ظاهرة للعيان إلا أن من الممكن ملاحظة البعض منها. يبلغ معدل الشعر الذي يغطي جسم الإنسان حوالي 5 ملايين شعرة. وإذا كانت مسامات بشرتك كبيرة وتشعرين بالسوء حيالها فتذكري أن ما يقارب من 4.9 مليون من المسامات هي في واقع الأمر صغيرة ولا تبدو واضحة. وبالتالي فإن ما يدعوك للقلق لا يعدو عن كونه نسبة ضئيلة من إجمالي مسامات جسمك.

فالحفاظ على نظافة المسام مهم للتمتع بجلد صحي وحسن المظهر. تتجمع الأوساخ والدهون - في الوجه مثلاَ - حول المسام، فتؤدي إلى انسدادها نتيجة تراكم الدهون وخلايا الجلد الميت عليها. وسرعان ما تشق البكتيريا طريقها إليها فتنمو وتتكاثر مسببة الالتهاب. ويزيد الأمر سوءاً ما يقوم به البعض من العبث بالمسامات المسدودة كضغطها أو فركها مما يضيف مزيدا من دهون اليد والأوساخ التي تنتقل باللمس فضلاً عما تخلقه أصابع اليدين من ضغط على المسام في محاولة لعصرها، كل ذلك لا يجدي نفعاً بل يدفع المسامات إلى أن تمتد وتتوسع. ومن المحزن أنه لا يوجد ما يمكن القيام به لتضييق مسامات الجلد وتقليصها على نحو دائم. ولكن الخبر السار هو أن هناك طرقاً يمكنك اتباعها تجعل المسامات تبدو أصغر.

وظيفة مسامات الجلد

على الرغم من أن الشعر لا يغمر أجسادنا كالفرو من أعلى الرأس إلى أخمص القدمين، إلا أن جلد الإنسان يغطيه كمٌّ هائلٌ من بصيلات الشعر- عبارة عن جذور الشعر العميقة التي ينمو منها الشعر وصولاً إلى الجلد. ويمكن استخدام كل من لفظتي "بصيلات" و"مسامات" للدلالة على المعنى ذاته. ولكنهما يستخدمان في أحيان كثيرة للإشارة إلى معنيين مختلفين. فالمسام تعني ببساطة الفتحة على سطح الجلد الواقعة فوق بصيلة الشعر- وهذه الأخيرة تمتد بدورها عميقاً عبر عدة طبقات من الجلد.

تفرز الغدد الدهنية الصغيرة الواقعة داخل المسام مادة تسمى الزهم.

وهي عبارة عن خليط من الدهون والبروتين والكوليسترول والأملاح غير العضوية. ينتقل الزهم عبر الشعرة من البصيلة صعوداً عبر المسام إلى الخارج.

ويحمل الزهم في طريقه خلايا الجلد الميت الموجودة داخل بصيلة الشعر فينقلها إلى سطح الجلد.

ماذا عن العرق؟

هل يخرج العرق من المسامات ذاتها؟ يتم إفراز العرق من مصدر أخر هو الغدد العرقية المنتشرة على الجلد. وعلى الرغم من أن العرق يخرج من مسامات مختلفة إلا أنه يؤثر في المظهر العام للبشرة. حيث يصل العرق إلى سطح الجلد ثم يجف تاركاً خلفه الأملاح التي يمكن أن تترسب في المسام وتعمل على سدّها.

وتشكل الدهون وخلايا الجلد الميت طبقة تساعد في حماية الجلد من البكتيريا والفيروسات والرياح والمطر. ولكن في بعض الأحيان تنسد المسام بفعلها، وبينما يتعذر على المواد المتراكمة فيها الخروج تتكون البثور التي تظهر على البشرة.

إذا كانت مساماتك واسعة فهنالك جانب إيجابي ولكن ربما تطلب الانتظار لسنوات قبل أن يكون ملموساً. حيث يقل إفراز الجلد للدهون كلما تقدم بك السن مما يسبب جفاف البشرة. وتبدأ علامات الشيخوخة بالظهور على البشرة ومن ضمنها التجاعيد ويرجع السبب في ذلك إلى جفاف الجلد بالإضافة إلى العوامل الخارجية والتأثيرات البيئية. وبما أن المسامات الواسعة تفرز كماً أكبر من الزهم فإن ذلك يصبح مفيداً في تلك المرحلة من العمر التي يحتاج فيها الجلد إلى المزيد من الترطيب. وبذلك تكون المسامات الواسعة التي تعانين منها اليوم عاملاً يضفي عليك نوعاً من الراحة مستقبلاً.

شعر مستقيم أو شعر مجعد؟

إذا كانت بصيلة الشعر والمسامة ذات شكل دائري فإن الشعرة تنمو مستقيمة. وعلى النقيض تنمو الشعرة مجعدة إذا كانت البصيلة والمسامة بيضاوية الشكل.

الأسباب الرئيسية للمسام الواسعة :
– العوامل الوراثية قد تحدد حجم المسام وليس هناك مايمكن فعله اتجاه
– ومن العوامل المهمة والتي تشكل سببا رئيسيا في حجم المسام الزيوت الزائدة حيث تعمل خلايا البشرة على افراز الزيوت الطبيعة لحماية البشرة والمحافظة على ترطيبها.
– ان انواع البشرة تؤثر كثيرا في ظهور المسام المتسعة فالبشرة الدهنية معرضة اكثر من غيرها نتيجة تراكم الاتربة والشوائب داخل المسام مما يعمل على تمدد واتساع المسام.
– استخدام منتجات التجميل الغير المناسبة وعند تنظيف المكياج بصورة صحيحة.
– اهمال البشرة وعدم تنظيفها من الاتربة والشوائب التي تتراكم داخلها من الاسباب الرئيسية لاتساع المسام.
أفضل العلاجات الطبيعية للتخلض من المسام الواسعة:
1- التنظيف الجيد للبشرة
أول خطوات علاج مشكلة المسام الواسعة هو بتنظيف الوجه جيدًا. يمكنكِ استخدام الحليب لهذا الغرض. فقط اغمسي قطعة من القطن في القليل من الحليب واستخدميها لتدليك الوجه جيدًا. فيساعد ذلك على التخلص من الأتربة والجراثيم المتراكمة على سطح البشرة، والتي قد تتسبب في انسداد المسام ومشكلات البشرة الشائعة.
2- استخدام التونر
بعد تنظيف البشرة وإزالة الأتبرة والجراثيم، فإن الخطوة التالية هي استخدام التونر. أفضل تونر طبيعي لشد المسام الواسعة هو عصير الطماطم الطبيعي. استخدمي عصير الطماطم على بشرتك لبضع دقائق وسيساعد ذلك على امتصاص مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم من خلال المسام، كما يساعد أيضًا على تقليص حجم المسام واستعادة نضارة البشرة.
3- بياض البيض والليمون
اخفقي 2 بياض بيضة مع عصير نصف ليمونة جيدًا. استخدمي الخليط على بشرتك لمدة 10-15 دقيقة. مع الاستخدام المنتظم لتلك الخلطة ستلاحظين بنفسك نتائج فعّالة خلال شهر واحد.
4- دقيق الحمص
اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي جيدًا. يستخدم الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء البارد. فيساعد ذلك على تفتيح المسام المسدودة وشد البشرة. كرري ذلك مرتين خلال الإسبوع للحصول على بشرة ناعمة خالية من المسام.
5- البابايا
البابايا من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تساعد على تحسين ملمس ومرونة البشرة. استخدمي لب البابايا على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء الفاتر لتقليص حجم المسام.
6- الطمي
اخلطي 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الطمي مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب. يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف جيدًا بالماء البارد. فيساعد ذلك على إغلاق مسام البشرة وإمداد البشرة بالمغذيات الأساسية.
7- مكعبات الثلج
مكعبات الثلج أيضًا من العلاجات الفعّالة لشد مسام البشرة. استخدمي مكعبات الثلج لفرك البشرة جيدًا مرتين خلال اليوم لمدة 5 دقائق.

نصائح عملية لتصغير حجم المسام
1- احرصي دومًا على استعمال مزيل المكياج وتنظيف الوجه تمامًا قبل الذهاب للنوم. حتى عند عدم استعمال الماكياج، احرصي على استعمال منظف الوجه للتخلص من الأتربة والزيوت الزائدة على البشرة.
2- استخدمي الانواع التي تحتوي على حمض السالسليك من صابون الوجه، فتلك المادة تساعد على تنظيف المسام من الأتربة، كما تساعد على العناية بالبشرة.
3- استعملي مرطبات الوجه الخالية من الزيوت، والتي لا تسبب حساسية البشرة.
4- استعملي الكريم الواقٍ من الشمس بصفة منتظمة يوميًا. فتتسبب أشعة الشمس في تلف خلايا البشرة، من خلال تدمير طبقات الكولاجين التي تزيد مرونة البشرة.
5-إذا لزم الأمر، فإن خبراء الأمراض الجلدية من الممكن أن يقوموا بخطوات للعناية المكثفة بالبشرة مما يساعد على علاج مشكلة المسام المتسعة. احرصي على اختيار علاجات البشرة التي لا تتسبب في أثار جانبية مضرة وتجنبي أيضًا التقشير الكيميائي للبشرة.
6-خلال أيام قليلة يتسبب التقشير في تهيجات البشرة. فعلى الرغم من أن تقشير البشرة فعال جدًا لتنعيم وتبييض البشرة، إلا أنه يتركها رقيقة جدًا وأكثر عرضة للشوارد الحرة التي قد تتسبب في سرطان الجلد.

قناع النشا لعلاج المسام الواسعه

:يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره

المكونات : ملعقه كبيره نشا + قليل من الماء الدافئ + قليل من زيت الزيتون

الاستعمال : تدهن البشره اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20


دقيقه ثم يشطف بالماء الدفئ

قناع الطماطم
الطماطم يعد من المواد القابضة للمسام وتعمل على تضيقها بشكل جيد

المقادير

1- حبة طماطم.

2-قشر نصف ليمونة حامضة

3- بعض قطرات من عصير الليمون

طريقة التحضير

اهرسي حبة الطماطم، ثم ضيفي إليها بشر قشر الليمون وعصيره.

ضعي القناع على بشرتك لمدة 15دقيقة، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر، وجففيه بفوطة ناعمة

قناع النعناع وخل التفاح

2 ملاعق صغيرة اوراق نعناع طازجة مخرطة

2 ملاعق خل التفاح

285مل ماء

يوضع النعناع في زجاجة و يصب عليه خل التفاح و تغلق باحكام و تترك لمدة اسبوع .....تم يصفى الخل من النعناع و يضاف عليه الماء و يعبئ في زجاجة محكمة الاغلاق

يؤدي استعمال هدا المستحضر بدهان بشرة الوجه بصفة مستمرة الى التغلب على مشكلة المسام الواسعة التي تسيئ لمنظر الوجه حيث يعمل على انقباضها ...كما يحسن لون البشرة التي تعاني من الشحوب

قناع الليمون

عصير ليمونة +معلقتين لبن نيدو

يخلط الليمون واللبن ويوضع على الوجه كماسك لمدة ربع ساعه ويمكن استخدامه مرتين اسبوعيا

ينعم البشرة ويشد الوجه ويقلل النمش

خلطة النشا وبياض البيض

خلطة سهلة جدا يمكن استعمالها مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج والتخلص من أوساخ الوجه خاصة بالأنف وبياض البيض له مفعول قوي في غلق المسام الواسعة

المقادير

بياض بيضة واحدة

ملعقة كبيرة نشا

ملعقة صغيرة ماء الزهر

الطريقه

يخفق بياض البيض على شكل ثلج ثم تضاف إليه النشا وماء الزهر يمزج جيدا بالخلاط الكهربائي ويوضع على الوجه مدة 15 دقيقة



تونيك البرتقال و الليمون:


لتر واحد من عصير الليمون و البرتقال، يوضع على النار إلى أن تضل لدينا نصف الكمية، و يوضع في الثلاجة. يستعمل يوميا كتونيك للبشرة.


، احرصي أيضاً على عمل ماسك العسل والنشا مرة بالأسبوع شتاءًا ومرتين صيفاً ، يتكون هذا الماسك من ملعقة عسل يحافظ على نضارة البشرة وإشراقها ، وملعقتين من النشا يقبض المسام ويفتح لون البشرة ، بالإضافة إلى القليل من ماء الورد القابض للمسام

::::::::::::::::::::::::::::::

(( جلد الانسان ))

الجلد كساء يغطي جسم الإنسان ويحميه،

على سطحه شعرٌ وانثناءات وثقوب دقيقة هي المسام.

بنية الجلد :
يتألف الجلد من منطقتين هما :

أ- البشرة :
المنطقة السطحية من الجلد .
الخارجية منها متقرنة .
الداخلية نشيطة حية ، وتتجدد البشرة من الأعماق .

ب- أدمة الجلد :
توجد تحت البشرة، تحوي كتلاً دهنية، وغدداً عرقية، وأوعية دموية وتفرعات عصبية ، وجسيمات حسية .

وظائف الجلد :

1- يمنع دخول الجراثيم والماء والغبار إلى الجسم .
2- يحمي الجسم من العوامل الخارجية كالحرارة و ....
3- الجلد مقر إحساس الألم واللمس والبرودة وغيرها .
4- يطرح العرق من المسام .

العَرَق من الفَضَلاتِ التي نتخلص منها عن طريق الجلد .

يحتوي العَرَقُ على ماءٍ كثيرٍ وفضلات ضارة بالجسم .

يخرجُ العرقُ من جسمنا باستمرار ، ويزداد خروجه في فصل الصيفِ حيث يزدادُ الحر .

يحتوي الجلدُ على غُددٍ عرقيةٍ دقيقة .

تُوجد على سطح الجلد ثقوب دقيقة نسميها المسامَ .

تتصل المسامُ بالغددُ العرقية داخل الجلد .

تمتص الغددُ العرقية العرقُ من الدَّم وتنقُلُهُ عن طريق المسام إلى سطح الجلد .

ملاحظة :

غاز ثاني أكسيد الكربون وبخار الماء يخرج عن طريق الأنف والفم في حركة الزفير .

~¤~~~~~~~~¤~

يسعد ايامك بكل خير

غاليتي

(* فتنة الورد *)

دا اخر مطاف لنا في جسم الانسان

اتمنى الرحله راقت لك وستفدت منها

واتمنى الفائدة للاخوة والاخوات

ان شاء الله

الجمعة

تكون اخر مطافنا لجسم الانسان

اختيار موفق ليلى
رحلة مميزة بصحبة الغاليه فتنة الورد
متابعة ب شغف

أريج الورد
لا عدمت اطلالتك
سرني لطف مروركِ وعاطر حروفِك النقية ذات الجمال الحالم
كل الود وعاطر الورد
تحياتي

الغالية ليلى
كل عام وأنت بخير
وتقبل الله طاعتك
ومعلومات قيمة ومفيدة وهادفة
في جسم الإنسان
بارك الله فيك
تسلمي غاليتي ع روعة السطور ومافيها
والمعلومات المميزة والمفيده
فيض مَن الجَمــال سكبتهْ
اناملكِ في حروفكِ اَلمَــاَسيَةَ
يعطيك العافيه يارب
ولـآحرَمنآ منَ روعة وجودك المشرق
لروحك اكاليل من الأقحوان والنرجس

عزيزتي ليلى
تكلمنا عن مخ الإنسان وعن العقل ووظائفه
ولكن دائما نسمع ونقول ان بعض تصرفات الانسان وافكاره من عقله الباطن
وقد يتسأل الكثير ماهو العقل الباطن ..؟؟
فتعالوا لنعرف ذلك

التعرف على العقل الباطن

العقل الباطن :

هو جزء من العقل (الدماغ) يسترجع فيه الشخص للأمور من شخصيته وسلوكه ومعتقداته وأيضاً هي السلوك أو الغريزة الجنسية والنفسية للشخص .هي شبيهة بالذاكرة التي يسترجع بها الشخص كل ما مر معه في الحياة لكن لتحديد الصواب من الخطأ أو لتخزين الشي للرجوع إليه كالقيادة وغيرها.أي هي الوعي اللاشعور وهي المحفزات والمحددات للسلوك والشخصية وهنا نصل إلى مفهوم العقل الباطن.

كيفية التعرف على العقل البطن :

للتعرف على العقل الباطن يجب معرفة القوانين الحاكمة للعقل الباطن وهي:
القانون المسؤول عن التفكير المتساوي:
إنّ الاشياء التي تفكر بها وترى مثلها سوف تعاود رؤيتها مرة أخرى مثل: السعادة
قانون الجذب أو الإنجذاب:
أي شي تفكر به ينجذب اليك كالمغناطيس من نفس النوع كالتفكير بالشي الإيجابي والشي السلبي .
قانون التراسل:
إنّ العالم الخارجي يتأثر بالعالم الداخلي الذي ما تفكر به مثلاً :تفكيرك الإيجابي سوف يؤثر على العالم الخارجي يؤكد لك ما تفكر به والعكس صحيح.
قانون الإنعكاس:
إنّ العالم الداخلي يتأثر بالعالم الخارجي مثلاض :الكلمة الطيبة سوف ترد بكلمة طيبة والعكس صحيح.
قانون التركيز:
هو أي شي تركز عليه سوف يؤثر عليك وعلى مشاعرك وأحاسيسك مثلاً :إن ركزت على السعادة سوف تحس وتشعر بالسعادة والعكس صحيح.
قانون التوقع :
إنّ أي شي تتوقعه في مشاعرك وأحاسيسك سوف يتأثر بالعالم الخارجي لديك مثلاً: إن توقعت انك سوف تفشل بالإمتحان سوف تتأثر وتصبح متشتت وغير قادر على التركيز .
إنّ هذا القانون هو من أقوى القوانين للعقل الباطن لأنّه يؤثر على المشاعر والأحاسيس المعكوسة عليك بطاقة من نفس النوع.
قانون الإعتقاد:
ان اي شي تعتقده في شعورك وأحاسيسك سوف يتعمق في العقل اللاشعوري واللاواعي من العقل الباطن مثلاً :إعتقاده بأنه اتعس شخص بالعالم وبالتالي غنعكاسه على السلوك والمشاعر ومن ثم تعمقه في الشخص.
1ـ قانون التراكم:
ان كثرة التفكير في الشي أكثر من مر يؤدي إلى تراكمه في العقل الباطن مثلاً: أن يقول أنا متعب نفسياً أكثر من يوم (كل يوم يعني) سوف يتراكم بعقله الباطن وغيره.
2ـ قانون السببية(الفعل ورد الفعل):
إنّ كل سبب له نتيجه فعند حدوث سبب تأكد حدوث نفس النتيجة عند تكرار السبب مثلاً: أنا تعيس ولن أصبح سعيداً لن تتحسن النتيجة ما دام لا يوجد تغير في السبب فيجب أن نغير السبب فيجب أن لا تحل المشكلة بنفس الطريقة التي وجدت بها.
3ـ قانون العادات:
التكرار المستمر بالشي سوف يولد فينا عادة فيصبح ما يسمى بالعادة الدائمة مثلاً: من السهل تعلم عادة لكن صعب الخروج منها ولكن لا صعب على العقل تغير شي.
4ـ قانون الإستبدال:
هو يستخدم لتغير اي قانون من القوانين السابقة للتفكير الإيجابي مثلاً: عندما تتحدث مع صديق عن شخص ما أنه سلبي فان هذا الشخص سوف يتصرف بنفس الطريقة لما أرسلته من ذبذبات أثّرت به.
وفي النهاية يجب الإنتباه لإلى أن ّهذه القوانين لا يجب التجاوز عليها لكي تتحقق المشاعر والأحاسيس والشخصية حتى لا تعمل ضدك وضد مصلحتك ولنصل في النهاية الى مفهوم العقل الباطن.

السيطرة على العقل الباطن

العقل اللاّواعي
المعروف بالعقل اللاواعي، وهي مجموعة من الصفات
الشخصية التي يعي الفرد بعضاً منها كجزء من تكوينه،
والبعض الآخر تكون بعيدة كل البعد عن الوعي والشعور بها،
فالعقل الباطن هو مكان صدور العواطف والأحاسيس والمخزن
الذي يتم به الاحتفاظ بالذاكرة، فهو يشبه لحدٍ ما جهاز
الحاسوب، والمحتوي على كافة المعلومات التي يحتاج لها
الإنسان من وقت لآخر، فهو يحتوي على محركات السلوك ومقر
الغريزة الجنسية والنفسية

الأمور التي يتكفلها العقل الباطني على وجه التحديد

• ذكريات الطفولة وكل ما يتعلق بها.
• يحتفظ بكل ما يعتبره العقل الظاهر أنها أمور عابرة لا يجب تذكرها.
• تكونُ التصرفات والسلوكيات النابعة من الشخص عندما يكون في حاله اللاوعي صادرةً عن العقل الباطني.

علاج حالات الوحدة
يمر الإنسان بالكثير من الضغوط النفسية الناتجة عن الخوف
والقلق أو الفشل، الأمر الذي يدفعه إلى اتخاذ جانب الوحدة بعيداً
عن الأخرين؛ الأمر الذي يفاقم من شدة المشاكل التي يمر بها،
ولعلاج مثل هذه الحالات يمكن اتباع ما يلي:

• تَجنّب كثرة الشكوى والحديث عنها.
• عليك الاقتناع بأنّ كل إنسان معرض للمشاكل في حياته، وأن هذه المشاكل لا تقتصر عليك وحدك.
• لا بدّ من زيادة مقدرتك على مواجهة المشاكل والأزمات التي تتعرض لها، والابتعاد عن إجهاد النفس بكثرة التفكير بها، واللجوء للأصدقاء المرحين القادرين على إخراجك مما تشعر به.
• لا تتطلع إلى الحصول على شيء كبير مرة واحدة، فيكون
• صعودُ الدرج رويداً رويداً.
• لا تضع خططاً تفوق قدراتك وتفشل في تحقيقها.
• لا يحصل شيء في هذا الكون عبثاً، فكل شيء يحدث بقدر ومحسوب لهذا، حاول أن تحفظ ما تشاهده فقد تحتاجه في مراحل متقدمة من حياتك.

صفات العقل الواعي واللا واعي
العقل اللا واعي

• يخزن ذكريات قديمة.
• منبع العواطف والأحاسيس.
• يتحكم في حركة الجسم.
• دائم العمل
• يتم تنشيطه كل ما استخدمناه أكثر.
• ينظم الذكريات ويعتمد على ما يتعلمه من الآخرين.
• يتفاعل مع الجسم ويستجيب للكلمات الإيجابية التي تتوجه من النفس إلى النفس، ويجعل الظروف تسير لصالحك

العقل الواعي=

• حاضر ويعي ما يحصل من حوله.
• مسؤول عن برمجة العقل الباطني.
• تركيزه محدود ويفكر بمنطقية، وقادر على تحليل الظروف.
• إذا ما اقتنع بشيء فإنه قادر على تغيير العقل الباطني.

حقائق العقل الباطني وكيفية التحكم به

بإمكان الإنسان التحكم في عقله الباطني وتسخيره من أجل
تحقيق رغباته وكل ما يهدف له، ومثال هذا الكثير من الناس في
يوم من الأيام وجّهوا أمراً لعقولهم بأنهم يريدون الاستيقاظ في
وقت محدد ونجحت هذه المحاولة في الاستيقاظ بالوقت المحدد،
فالعقل الباطني ما هو إلا جهاز كالحاسوب قادر على إيجاد
الجواب والوقت الصحيح، ولهذا يجب أن يتم الوثوق به وتنفيذ
ما يبعث به من أفكار، كأن يكون الاتصال بفلان لحاجة ما، ثم
تؤجل الاتصال لوقت آخر فتتفاجأ بهذا الشخص أمامك فتكتشف
أن الوقت الأنسب للتكلم معه كان في الوقت الذي خطر به على بالك
تحريك العقل الباطن

• تحديد الأهداف مع وجود رغبة ملحة في تحقيقها.
• وجود تحديات يجب تخطيها.
• سماع كل ما يتعلق بأهدافنا وتحقيقها من أسئلة بصرف النظر عن مصدرها

برمجة العقل الباطني
وتتم برمجة العقل الباطن من خلال:

• السرحان في الخيال من صورة وحس وسمع.
• كثرة تكرار الفكرة إلى أن تستقر في العقل الباطني

نصائح مهمة للتحكم في العقل الباطن

• يجب استخدام طرق مجرّبة لبرمجة العقل الباطن، وهندسة أفكاره بطريقةٍ إيجابية.
• التفكير بالأشياء الجميلة، وأنّها ستحدث، واعتقاد السعادة في كلّ شيء
• القلب أيضاً له دور كبير في التحكم بالعقل الباطن، من خلال توريد أفكار الحبّ والشعور بالسعادة من القلب إلى العقل.
• الخيال وتكوين الصور الذهنية، تفيد العقل الباطن أكثر من الكلمات.
• تتولد الأفكار الإيجابية والهادئة، والموجات الإلكترونية المفيدة، من خلال التفكير بقدرة الله على فعل كل شيء وشكره.
• تخيل ما تريد أن يتحقق فوراً، وعلى الأغلب سيتحقّق.
• الابتعاد عن الشكوى الدائمة والتذمر من الأشياء؛ لأنّها تركز على المشكلة، لا على الحل.
• التقرّب من الأصدقاء المتفائلين والذين يتحلّون بروح مرحة مقبلة على الحياة.

كيف انمي عقلي الباطن

العقل الباطن: هو سلاح ذو حدين، قد يحسن الإنسان تشغيله لمصلحته، فينمو بشخصيّته، ويكون وسيلة للتّخلص من العادات السيّئة وتقويم السّلوك، والشفاء من كثير من الأمرض الصحية والنّفسية، وقد يسيء إستخدامه فيقوده إلى معتقدات وسلوكيات خطأ، تكون طريقاً لضياعه، كل ما عليك هو إستغلال عقلك الباطن لصالحك، فأنت بعقلك الباطن تختار لنفسك الخير أو الشر،
وهنا بعض النّقاط التي ستساعدك على الإستغلال الأمثل لعقلك الباطن:-
1) تذكّر دائماً أنّ المفتاح موجود بداخلك، فقم بتوجيه عقلك الباطن لتحقيق رغبتك.
2) إقرأ عن تاريخ العظماء، وستجد كيف إستغلّوا عقلهم الباطن لتوجيه سلوكياتهم إلى ما فيه مصلحتهم في شتى مراحل حياتهم، وهذا سيشكل دافعاً لك للوصول إلى مبتغاك عن طريق عقلك الباطن.
3) إستخدم عقلك الباطن في حل مشكلاتك، وستجده يملك حلاً لكل المشاكل التي تحيط بك.
4) إجعل القيادة والأوامر تصدر منك إلى عقلك الباطن، فإجعل نفسك كربّان السفينة وقم بإعطاء عقلك الباطن التذصورات والأفكار الصحيحة للقيادة والتوجيه.
5) إجعل لسانك لا ينطق سوى بكلمات أنا أستطيع، وإنسى مطلقاً العجز تجاه بعض الأمور، فأنت حين تخبر عقلك الباطن بأنك لا تستطيع فعل أمر ما، فإنه لن يحاول أبداً الوصول إلى نتيجة.
6) إعلم جيداً أن الحياة مبنيّة على المعتقدات، فما تعتقده أنت وتقوم بتوريثه لعقلك الباطن هو ما يقودك، فلا تعطي عقلك الباطن إعتقادات تلحق الضرر بشخصك.
7) كن على يقين أنّك مرهون بما تفكر به، فإن فكرت بالخير ستنقاد إليه، وإن فكرت بالشّر فستلقاه أيضاً.
8) بيدك سطلة إختيار شخصيذتك، فإما أن تختار أن تكون شخصاً مرحاً ودوداً يحبه الجميع، أو أن تختار أن تكون غير ودود وبالتالي يمقتك الآخرون.
9) إجعل من عقلك الواعي قائداً لعقلك الباطن، حيث يبتعد به عن الطرق المضللة والإعتقادات الخطأ.
10) تستطيع أن توظف عقلك الباطن ليختار ردة الفعل المناسبة لآراء الآخرين وإنطباعاتهم حولك، فقم بتعويد عقلك الباطن على الهدوء وردة الفعل الصحيحة.
11) لا تستخدم عبارة أنا سوف أفشل، وإن كانت بصورة هزلية وغير حقيقية، وذلك لأن عقلك الباطن لا يعرف الأمور الهزلية وإنّما يؤمن بكل ما تنطق به ويقوم بتطبيقه.
12) عقلك لا يتسم بصفات الشر ولا يحبها، وإنّما أنت من ترشده إلى ذلك، فإبتعد كل البعد عن كل ما فيه شر وضرر بالطبيعة المحيطة.
13) آمن بقدرة عقلك الباطن على تحقيق كل ما ترنو إليه نفسك، وإختبره في ذلك، حيث أطلب منه قبل النوم القيام بعمل معين في اليوم التالي، وسترى كيف سيوقظك لهذا الشيء.
14) راقب أفكارك، ففكرتك هي الفعل وما يقوم به عقلك الباطن ما هو إلا ردّة فعل لفكرتك، فإختر الأفكار الصحيحة بعيداً عن الإعتقادات المضلّلة والسوداويّة.
15) إشغل عقلك الواعي في توقع الأفضل وبذلك سيقوم عقلك الباطن بنسخ ما تتوقعه والعمل على تحقيقه.
في النهاية فكّر دائماً في الصحة الكاملة وفي الإنجازات والنّجاحات وإعلم جيداً أنّ عقلك الباطن ما هو إلا تطبيق لما تفكر به، ففكر دائماً في الخير والأمور الصحيحة، وستلاحظ كيف ينمو عقلك الباطن بصورة سريعة.

كيف أجعل عقلي ذكي

كل شخص طبيعي يدرك أنه يمكل عقلاً يفكر فيه ويعتمد عليه ويدير شؤون حياته ويستخدمه في جميع الأوقات , لكن الكثير من البشر يشعر بأن عقله لا يصل لمرحلة الناجحين من العلماء والتجار والمبدعين ويشعر أن عقله أقل منهم بكثير , وهذا تفكير خاطئ من جميع المقاييس فالعقل البشري واحد من هبات الله سبحانه وتعالى للبشر وهو جهاز كامل متكامل يعمل بشكل ممتاز وبأكمل وجه وبأعلى كفاءة ممكنة , لكن يكون الفرق بطريقه تشغيله وتفعيله والتي تعتمد على كل شخص من خلال قرأة الأفكار والاقتناع بها وتطبيقها .

العقل البشري لا يحكم عليه فقط بالإمتحانات فالكثير من الناس يجهلون معنى الذكاء وكيفية تنميته وطريقة الحكم على تفكير الشخص وتصرفاته التي تتبع التفكير , فمخ الإنسان هو مفتاح ذكاءه وهو جهاز له القدرة على التكيف وتجديد الشبكة العصبية بشكل مستمر فالشبكة العصبية لديها المقدرة على أن تتمدد وتقوى كلما زادت معارفها وتعلمت اشياء جديدة ومفيدة مما يزيد كفاءة الدماغ ويزيد خبرة الانسان في التعامل مع ضغوطات الحياة .


لتقوية العقل والذكاء يجب إتباع عدة نصائح مهمة :

1. العقل بحاجة لغذاء بشكل دائم ويكون الغذاء السليم المتوازن المفتاح لعمل العقل بشكل سليم ودائم وتعمل بعض أصناف الطعام بعد تناولها بشكل منظم ومستمر على تقوية خلايا الدماغ مما يؤدي لثبات وتطور عمل الدماغ وتطوير الذكاء البشري , ومن هذه الأصناف المهمة البقوليات والأسماك والعسل والزعتر والشوكولا والحليب الطازج .
2. فكرة غريبة للبعض لكنها مفيدة جداً وهي سماع النكت بشكل يومي بسبب إفرازها لهرمون الدوبامين المفيد للجسم والأعصاب بسبب محافظته على المخ نشطاً ويزيد النشاط الذهني والعقلي .
3. التنفس بشكل جيد والإبتعاد عن التدخين .
4. النوم على الجانب الأيمن أو على الظهر مما يساعد على التنفس والحفاظ على المخ .
5. تعلم معلومة جديدة يومياً فالمخ مع مرور الوقت وعدم استقبال معلومة جديدة يتأثر بشكل كبير ويفقد نشاطه .
6. تمرين العقل يومياً على الألعاب المختلفة خاصة المتعلقة بالأرقام والتفكير كالسودوكو والشطرنج وحل الأحاجي الرقمية .
7. لا نبقي عقلنا وحيداً ونشغله بأي شئ مثل قراْة الكتب .
8. الثقة بالنفس ولا نجعل الأفكار السلبية تسيطر علينا .
9. الإسترخاء ومنح النفس المزيد من الوقت في التفكير خاصة بعد التقدم في العمر .
10. إتباع النظام حتى لو توجب ذلك تشكيل نظام خاص بنا وفريد من نوعه .

كيف تكون قوي التركيز

طرق تقوية التركيز

قوّة التركيز مهمّة جداً كي يفكر الإنسان بطريقةٍ منطقيّةٍ وأكثر فائدة، خصوصاً إن كان طالباً في المدرسة أو الجامعة، أو مديراً مسؤولاً أو موظفاً يحتاج عمله التركيز وحضور الذهن، لذلك يجب أن يتعلم الإنسان الطرق التي تجعل من ذهنه يقظاً في كل وقت، والمحافظة على درجة تركيز عالية، تمكنه من التفكير والتحليل واتخاذ القرارات المناسبة غير المتهورة.

• أخذ نفس عميق: الأكسجين مهمّ جداً للحفاظ على دماغ مسترخٍ، والتمتع بتركيز عالٍ، وجعل التفكير أكثر منطقيةً ووضوحاً، وبعيداً عن السطحية والسذاجة.
• ممارسة التأمل: التامل يعمل على إيقاظ الأفكار المنطقية، وزيادة التركيز، وتحسين مستوى الذاكرة.
• المشي وممارسة التمارين الرياضية: المشي يطرد الشحنات السلبية من الجسم، كما تعمل الرياضة على زيادة الاسترخاء وإفراز هرمونات تحفّز على التفكير الإيجابي وزيادة التركيز، كما أنّ ممارسة الرياضة تزيد عمليّة التنفس ودخول الأكسجين إلى الدم وزيادة التركيز.
• تعلم مهارات جديدة وممارسة الهوايات المفضلة: تعلم أشياء جديدة، يعمل على تحفيز عمل الدماغ، وزيادة تركيزه، وإلهامه أفكار جديدة، كما أنّ ممارسة الهوايات مثل الرسم مثلاً تساعد على التأمل الذي يزيد من التركيز.
• شرب الشاي والقهوة باعتدال: الكافيين الموجود في الشاي والقهوة، يزيد من تركيز الدماغ، وسهولة ترتيب الأفكار، ويحفّز التفكير المنطقي.
• التخلص من التوتر والقلق: القلق والتوتر يشتتان التركيز ويجعلان التفكير غير منطقي، لذلك من الواجب التخلص من جميع أسباب التوتر والقلق قدر الإمكان لزيادة تركيز الذهن.
• الجلوس في حرارة معتدلة صيفاً وشتاءً: يقول الخبراء أنّ ارتفاع درجات الحرارة في البيئة المحيطة يشتت التركيز، ويجعل التفكير صعبً نوعاً ما، وأنّ الأجواء الباردة تساعد على التركيز أكثر، وتحثّ على التفكير الصحيح.
• عدم إجهاد الجسم: الإجهاد والتعب سبب رئيسي في تشتيت تركيز الذهن، لذلك من الضروري أن يأخذ الجسم قسطاً كافياً من الراحة.
• الجلوس في مكانٍ هادئ: الإزعاج عدو التركيز الأول، لذا فإنّ الجلوس في الأماكن الهادئة التي تخلو من الثرثرة والمقاطعات الكثيرة لحبال الأفكار، تعمل على تقوية التركيز، وضمان تدفّق الأفكار بشكلٍ سلس.
• تدريب العقل الباطني على تجميع الأفكار والتركيز العميق: ويتم ذلك من خلال الإيحاءات وحديث النفس مع النفس، وتدريب العقل على البرمجة الداخلية والتركيز العميق مهما كانت الظروف المحيطة.
• المحافظة على قوة الدم: الأنيميا من الأسباب التي تؤدّي إلى تشتيت التركيز وعدم صياغة الافكار بشكلٍ منطقيّ، بسبب عدم التوازن والدوخة وزوغان النظر الذي يحصل بسبب عدم قدرة الجسم على استجماع قواه والتركيز بشكلٍ جيد.
• التغذية السليمة: تناول الطعام المغذي، المليء بالفيتامينات والمعادن، ينشط العقل، ويصفي الذهن، ويزيد من قوة التركيز، لأن العقل السليم في الجسم السليم.

؛/
سَلِمَت لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ....لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
*
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ....!
؛/