ما هو التحدث السلبي للنفس؟

ما هو التحدث السلبي للنفس؟ التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك من أمثله التحدث السلبي للنفس: ملابسى سيئه جدا اليوم .. كان يجب أن أرتدي شيء أخر لماذا لم يبتسم فى وجهي؟ بالتأكيد يكرهيى الجميع لا يحبونني كيف لم انجح فى هذا .. بالتاكيد أنا فاشل أنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس لقد تاخرت بالتأكيد لن اصل فى موعدي ما هي مخاطر التحدث السلبي للنفس التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبي هذا الشكل "بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهني" المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها كيف أتغلب على التحدث السلبي للنفس أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلب فعليك ان تواجهه بالاسئله فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور: هل الجميع يكرهني فعلا؟ هل عندي دليل على ذلك؟ هل هذا مجرد تفكيري ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟ كلما واجهت التحدث السلبي بالاسئله و كلما لم تتقبل شيء بدون دليل كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أي مجهود

تناهيد ,خيال ,عابر المحيطات ,اهات الحنين ,بوح المشاعر ,eyes beirut و 1 آخرون معجبون بهذا

فخامة أنثى

بارك الله فيك على هذا الطرح الرائع

لك اجمل التحيات

والشكر والامتنان

عافاك الله وابقاك .وبانتظار جديدك

بنت المملكه معجب بهذا

الله يعطيك العافية
شكرآ لك

بنت المملكه معجب بهذا

:

طرح مميز
تسلم ايدك

يعتيك العافية

بنت المملكه معجب بهذا

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ
معطرٍة برٍقةرٍؤحك ..

بنت المملكه معجب بهذا

يعطيكي العافيه
طرح قيم ومفيد
بانتظار جديدك المميز
خالص تحياتي
ودمتي بود
ღ∜

بنت المملكه معجب بهذا

سلمت الأيادى الطيبة
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
تحياتى لك

بنت المملكه معجب بهذا

اشكركم جميعا

موضوع رائع جداً و طرح مميز بارك الله فيك .
دائماً بأنتظار بوح قلمك المتميز .
مبدعتنا المتألقه تميزتم في تطوير الذات فنال ما طرحتم
الاعجاب بكل نثرتم هنا من روائع في تطوير الذات .
شكراً لك من القلب ولا تكفي للجهود الراقية
هنيئاً لنا بشخصكم الكريم وبقلمكم الأنيق .
ننتظر قادمكم بشوووق
وتحيتي .

.. جميل هذا الانتقااء

سلمت الاناامل

ودام العطاء والتميز

تحياتي ــ