ننتظر تسجيلك هـنـا



{ (إعْلَاَنَاتُ حُرُوُفْ الْعِشَقْ الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
     
     
     
   

...{ :::فعاليات رمضان :::..}~

  

  

  

  

  

  

  




حروف تطوير الذات وعلم النفس يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

الإهداءات
بان من .. : اللهمَ النصيب الجميل من كُل شيء ، اللهمَ ما بِالقلب ، اللهمَ جبرًا واستجابة وَمغفرة ومرضاة إنكَ سميعُ الدُعاء💗🌿.    

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: قصة مؤثرة.. خليجية تستفيق من غيبوبة بعد 27 عام لتفاجأ بأطفالها شباباً ( الكاتب : عواد الهران )       :: عروس تتخلّى عن زوجها مقابل 10 آلاف دولار ( الكاتب : عواد الهران )       :: وجه امرأة يتحول لكتلة محترقة بسبب عملية تجميل ( الكاتب : عواد الهران )       :: الصحة" تضبط وافدة تمارس الطب البديل في الرياض ( الكاتب : عواد الهران )       :: الحربي": حالة مطرية تواعد 6 مناطق بينها الرياض.. وتبدأ مساء الخميس ( الكاتب : عواد الهران )       :: منع استخدام مكبرات الصوت في صلاة التراويح خلال رمضان في مصر ( الكاتب : عواد الهران )       :: اختفاء شاب خرج من منزل ذويه بجدة قبل يومين.. وأسرته تعلن مكافأة لمن يساعد في العثور عليه ( الكاتب : عواد الهران )       :: المرصد الفلكي يصدر بياناً بشأن رؤية هلال شهر رمضان ( الكاتب : عواد الهران )       :: بعد إسقاط حكم “البشير” في السودان .. ما مصير جزيرة “سواكن ( الكاتب : عواد الهران )       :: امرأة تطلب الخلع: عايزة الناس تعايره بأنه مخلوع ( الكاتب : eyes beirut )      

إضافة رد
#1  
قديم 14-Apr-2019, 04:10 PM
Eashqi متواجد حالياً
اوسمتي
وسام ردك متميز الادارية المميزة الادارية المميزة 
لوني المفضل Brown
 رقم العضوية : 6829
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 142 يوم
 أخر زيارة : اليوم (09:57 AM)
 المشاركات : 20,404 [ + ]
 التقييم : 65557
 معدل التقييم : Eashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد المشي في علم النفس



تعريف علم النفس وأهدافه

مصطلح علم النفس(psychology) مشتق من الكلمتين اليونانيتين (psych) التي تعني الروح أو العقل أو الذات، وكلمة (Loges) التي تعني العلم، ولذلك فعلم النفس هو العلم الذي يهتم بدراسة السلوك والعمليات التي تخص الإنسان، حيث يهدف إلى فهم السلوك وتفسيره من خلال جمع الحقائق والمعلومات التي تسبب تحرك السلوك، ومن ثم التنبؤ به وضبطه والتحكم فيه، واهتم علم النفس بجميع جوانب حياة الإنسان ومنها الرياضة، وللمزيد من الفائدة سيقدم هذا المقال معلومات حول فوائد المشي في علم النفس، وفوائد المشي البدنية.
فوائد المشي في علم النفس

لقد أسهم تطور علم النفس بالتعرف على حياة الإنسان من الجانب النفسي، فالصحة النفسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، والرياضة من المواضيع المهمة التي درسها علم النفس بشكل عام ورياضة المشي بالذات لها دراسة خاصة للتعرف على فوائدها، ومن فوائد المشي في علم النفس:
التقليل من الضغوط اليومية: حيث أن رياضة المشي تعمل على تحفيز لفراز هرمون يسمى الاندورفين الذي يشبه في مفعوله مفعولَ هرمون المورفين، ويساعد هذا الهرمون الجسم على الشعور بالراحة والسعادة وخاصةً أثناء النوم في الليل.
المساهمة في حل المشاكل اليومية: ويكون ذلك من خلال الابتعاد عن المشاكل والصعوبات اليومية وتوفير الراحة للعقل وهذا يقود إلى التفكير بالمشكلات بشكلٍ أفضل وبالتالي التوصل إلى الحلول الناجعة.
تحقيق مفهوم الذات: عندمايمارس الشخص رياضة المشي فإنه يشعر بالسعادة وينظر لشخصيته بنظرة إيجابية
تخفيف حدة التوتر والعمل على إراحة الأعصاب وتحسين المزاج.
تحسين الذاكرة: وقد أشارت الدراسات إلى أن ممارسة رياضة المشي وسط الطبيعة يحمي كبار السن من شبح فقدان الذاكرة والخرف، ويوقف تراجع القدرات العقلية عندهم.
التخلص من الأفكار السلبية والمحبطة: عند ممارسة رياضة المشي بانتظام فإنها تقلل من مستويات الإجهاد وتعزز التفكير بإيجابية بعيدًا عن الأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والأمراض النفسية.
زيادة أواصر العلاقات مع الأصدقاء وأفراد العائلة: عند ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء وأفراد العائلة فإن لك يفتح المجال أما تبادل الأحاديث ومشاركة الأفكار والتخلص من الهموم والمشاكل والضغوطات النفسية وقضاء الوقت معهم.
فوائد رياضة المشي البدنية

رياضة المشي رياضة سهلة ولا تحتاج إلى الكثير من التدابير والاحتياطات والأدوات، وعادةً يوصي الأطباء بالمشي لمدة نصف ساعة تقريبًا يوميًا ويمكن تقسيمها على فترات حسب القدرة وذلك للتمكن من المداومة على المشي يوميًا للحصول على الفوائد المرجوة للجسم ومنها:
التخلص من دهون الجسم الزائدة وخفض الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
المساهمة في خفض معدل نبض القلب في فترات الراحة.
المساهمة يخفض مستويات الكوليسترول الضار المسبب الرئيسي
لأمراض القلب والشرايين.
زيادة كثافة وصلابة العظام، فممارسة رياضة المشي تسهم بتثبيت عنصر الكالسيوم في العظام.



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 09:10 AM   #2


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6605
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (11:22 AM)
 المشاركات : 70,027 [ + ]
 التقييم :  60315
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



بارك الله فيك

طرح رائع وجيد

لك الشكر والامتنان

بانتظار جديدك المفيد


 
 توقيع :
[IMG][/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 10:31 AM   #3


الصورة الرمزية دموع السحايب
دموع السحايب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6254
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (04:14 AM)
 المشاركات : 22,970 [ + ]
 التقييم :  13049
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
إن شَآنت آلدنيآ ترىّ آلعمر مقُسوم
محَدن حيآتھ جت علُى مآ تمنى -
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



الله يعطيك العافيه
طرح مميز
لاعدمنا جديدك
تحياتي


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 12:34 PM   #4


الصورة الرمزية خيال
خيال متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5870
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (11:20 AM)
 المشاركات : 153,293 [ + ]
 التقييم :  207409
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهُمَّ اسْكِنْ وَآلِدي فَسِيحَ الْجِنانْ وَاغفِرْ لَهُ يَارَحْمَنْ
لوني المفضل : Snow

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



ربي يعطيكك آلعآفية .. ودي


 
 توقيع :
.
آللهم لك آلحمد كمآ ينبغي لجلآل وجهك وعظيم سلطآنك ..
.


رد مع اقتباس
قديم 16-Apr-2019, 12:53 PM   #5


الصورة الرمزية الموج
الموج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6781
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (10:58 AM)
 المشاركات : 24,300 [ + ]
 التقييم :  5058
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Silver

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



الله يعطيك العافيه
إحتراماتي لروحك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 03:06 AM   #6


الصورة الرمزية همس الحرف
همس الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6803
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : اليوم (04:00 AM)
 المشاركات : 23,739 [ + ]
 التقييم :  70343
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



عشقي
بارك الله فيك ع طرحك القيم بعالم الذات
الله يعطيك العافيه
وتسلم يمناك ع النقل الرائع والعطاء الراقي
لك من الابداع رونقه ومن الااختيار جماله
دام لنا عطائك المميز والجميل
ورائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم واتحافنا بكل جديد ومفيد
وألأمثل لمنتدانا الغالي
لحضورك ولجهودك ولعطائك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي لك


 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 03:15 AM   #7


الصورة الرمزية الوردة الحمراء
الوردة الحمراء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4694
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 19,351 [ + ]
 التقييم :  12555
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



شكرا لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 07:05 PM   #8


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5288
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : اليوم (08:58 AM)
 المشاركات : 113,544 [ + ]
 التقييم :  22956
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ.
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ.

(..مَ ـودتيٌ..).."


 
 توقيع :







رد مع اقتباس
قديم 20-Apr-2019, 09:55 AM   #9


الصورة الرمزية eyes beirut
eyes beirut متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6460
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:09 AM)
 المشاركات : 111,293 [ + ]
 التقييم :  121164
 الدولهـ
Lebanon
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس





/

تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية



 
 توقيع :












نورتي توقيعي ي Eashqi





رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محاسبة النفس بان حروف نسائم ايمانية۞ 13 19-Apr-2019 01:48 AM
فوائد عشبة نبات القيصوم (الغبيراء) همس الحرف حروف التفاح الاخضر 7 08-Apr-2019 07:42 PM
تعرفي إلى فوائد الزعفران الصحية والجمالية همس الحرف حروف انوثة طاغيه 7 07-Apr-2019 12:25 PM
بعض فوائد المشي: بان حروف التفاح الاخضر 16 03-Apr-2019 01:18 AM
6 من أشهر فوائد الذرة الصفراء ! عابر المحيطات حروف التفاح الاخضر 8 02-Apr-2019 09:51 PM




Powered by D 5 5 R © 2010
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.