ننتظر تسجيلك هـنـا



إعْلَاَنَاتُ حُرُوُفْ الْعِشَقْ الْيَوْمِيَّةَ  
     
     
     
   

{فعاليـــات حروف العشق}

  

  

  

  

  

  



الإهداءات



حروف تطوير الذات وعلم النفس يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: آعلآن آدرآري ترقية حديدة بـ منتدى حروف العشق ( الكاتب : عابر المحيطات )       :: سيرة الصحابية الجليلة -فاطمة بنت الخطاب رضي الله عنه ( الكاتب : عابر المحيطات )       :: حماية الكائنات الحية في الإسلام ( الكاتب : عابر المحيطات )       :: تعرّف على منافسي الأخضر في تصفيات كأس العالم وبطولة آسيا ( الكاتب : eyes beirut )       :: أنباء عن مقتل نائب القنصل التركي بإطلاق نار في العراق ( الكاتب : eyes beirut )       :: تفاصيل الوظائف الشاغرة بـ “الحرس الوطني” لحملة هذه المؤهلات من الجنسين ( الكاتب : eyes beirut )       :: العمل” تطلق برنامج “قادر” التدريبي المنتهي بالتوظيف للأشخاص ذوي الإعاقة ( الكاتب : eyes beirut )       :: الجوازات” تكشف عن أعداد الحجاج الواصلين حتى صباح اليوم ( الكاتب : eyes beirut )       :: جدول مباريات المنتخب السعودي في الدور الثاني من تصفيات مونديال 2022 وكأس آسيا 2032 ( الكاتب : eyes beirut )       :: طريقة عمل بلح الشام ( الكاتب : عابر المحيطات )      

إضافة رد
#1  
قديم 14-Apr-2019, 04:10 PM
Eashqi متواجد حالياً
اوسمتي
وسام مصممي استايل المنتدى ريشة مخملية وسام معاني القرآن الكريم 
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 6829
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 225 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:42 PM)
 المشاركات : 42,519 [ + ]
 التقييم : 88514
 معدل التقييم : Eashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond reputeEashqi has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

افتراضي فوائد المشي في علم النفس



تعريف علم النفس وأهدافه

مصطلح علم النفس(psychology) مشتق من الكلمتين اليونانيتين (psych) التي تعني الروح أو العقل أو الذات، وكلمة (Loges) التي تعني العلم، ولذلك فعلم النفس هو العلم الذي يهتم بدراسة السلوك والعمليات التي تخص الإنسان، حيث يهدف إلى فهم السلوك وتفسيره من خلال جمع الحقائق والمعلومات التي تسبب تحرك السلوك، ومن ثم التنبؤ به وضبطه والتحكم فيه، واهتم علم النفس بجميع جوانب حياة الإنسان ومنها الرياضة، وللمزيد من الفائدة سيقدم هذا المقال معلومات حول فوائد المشي في علم النفس، وفوائد المشي البدنية.
فوائد المشي في علم النفس

لقد أسهم تطور علم النفس بالتعرف على حياة الإنسان من الجانب النفسي، فالصحة النفسية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة الجسدية، والرياضة من المواضيع المهمة التي درسها علم النفس بشكل عام ورياضة المشي بالذات لها دراسة خاصة للتعرف على فوائدها، ومن فوائد المشي في علم النفس:
التقليل من الضغوط اليومية: حيث أن رياضة المشي تعمل على تحفيز لفراز هرمون يسمى الاندورفين الذي يشبه في مفعوله مفعولَ هرمون المورفين، ويساعد هذا الهرمون الجسم على الشعور بالراحة والسعادة وخاصةً أثناء النوم في الليل.
المساهمة في حل المشاكل اليومية: ويكون ذلك من خلال الابتعاد عن المشاكل والصعوبات اليومية وتوفير الراحة للعقل وهذا يقود إلى التفكير بالمشكلات بشكلٍ أفضل وبالتالي التوصل إلى الحلول الناجعة.
تحقيق مفهوم الذات: عندمايمارس الشخص رياضة المشي فإنه يشعر بالسعادة وينظر لشخصيته بنظرة إيجابية
تخفيف حدة التوتر والعمل على إراحة الأعصاب وتحسين المزاج.
تحسين الذاكرة: وقد أشارت الدراسات إلى أن ممارسة رياضة المشي وسط الطبيعة يحمي كبار السن من شبح فقدان الذاكرة والخرف، ويوقف تراجع القدرات العقلية عندهم.
التخلص من الأفكار السلبية والمحبطة: عند ممارسة رياضة المشي بانتظام فإنها تقلل من مستويات الإجهاد وتعزز التفكير بإيجابية بعيدًا عن الأفكار السلبية التي تسبب الاكتئاب والأمراض النفسية.
زيادة أواصر العلاقات مع الأصدقاء وأفراد العائلة: عند ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء وأفراد العائلة فإن لك يفتح المجال أما تبادل الأحاديث ومشاركة الأفكار والتخلص من الهموم والمشاكل والضغوطات النفسية وقضاء الوقت معهم.
فوائد رياضة المشي البدنية

رياضة المشي رياضة سهلة ولا تحتاج إلى الكثير من التدابير والاحتياطات والأدوات، وعادةً يوصي الأطباء بالمشي لمدة نصف ساعة تقريبًا يوميًا ويمكن تقسيمها على فترات حسب القدرة وذلك للتمكن من المداومة على المشي يوميًا للحصول على الفوائد المرجوة للجسم ومنها:
التخلص من دهون الجسم الزائدة وخفض الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
المساهمة في خفض معدل نبض القلب في فترات الراحة.
المساهمة يخفض مستويات الكوليسترول الضار المسبب الرئيسي
لأمراض القلب والشرايين.
زيادة كثافة وصلابة العظام، فممارسة رياضة المشي تسهم بتثبيت عنصر الكالسيوم في العظام.



 توقيع :

رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 09:10 AM   #2


الصورة الرمزية عواد الهران
عواد الهران متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6605
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : اليوم (05:23 PM)
 المشاركات : 82,687 [ + ]
 التقييم :  69803
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



بارك الله فيك

طرح رائع وجيد

لك الشكر والامتنان

بانتظار جديدك المفيد


 
 توقيع :
[IMG][/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 10:31 AM   #3


الصورة الرمزية دموع السحايب
دموع السحايب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6254
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (01:59 PM)
 المشاركات : 35,080 [ + ]
 التقييم :  19216
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
إن شَآنت آلدنيآ ترىّ آلعمر مقُسوم
محَدن حيآتھ جت علُى مآ تمنى -
لوني المفضل : Antiquewhite

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



الله يعطيك العافيه
طرح مميز
لاعدمنا جديدك
تحياتي


 
 توقيع : ‏





رد مع اقتباس
قديم 15-Apr-2019, 12:34 PM   #4


الصورة الرمزية خيال
خيال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5870
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 05-Jul-2019 (07:59 AM)
 المشاركات : 162,204 [ + ]
 التقييم :  253079
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهُمَّ اسْكِنْ وَآلِدي فَسِيحَ الْجِنانْ وَاغفِرْ لَهُ يَارَحْمَنْ
لوني المفضل : Snow

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



ربي يعطيكك آلعآفية .. ودي


 
 توقيع :
.
استغفر الله واتوب إليه .. / ~
.


رد مع اقتباس
قديم 16-Apr-2019, 12:53 PM   #5


الصورة الرمزية الموج
الموج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6781
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : اليوم (09:16 AM)
 المشاركات : 34,050 [ + ]
 التقييم :  5984
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Silver

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



الله يعطيك العافيه
إحتراماتي لروحك


 
 توقيع :



رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 03:06 AM   #6


الصورة الرمزية همس الحرف
همس الحرف متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6803
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : اليوم (06:51 PM)
 المشاركات : 28,017 [ + ]
 التقييم :  93458
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



عشقي
بارك الله فيك ع طرحك القيم بعالم الذات
الله يعطيك العافيه
وتسلم يمناك ع النقل الرائع والعطاء الراقي
لك من الابداع رونقه ومن الااختيار جماله
دام لنا عطائك المميز والجميل
ورائع ماتقدموه من ابداع جميل
ننتظر المزيد منكم واتحافنا بكل جديد ومفيد
وألأمثل لمنتدانا الغالي
لحضورك ولجهودك ولعطائك باقات من الشكر والتقدير
تحياتي لك


 


رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 03:15 AM   #7


الصورة الرمزية الوردة الحمراء
الوردة الحمراء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4694
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : يوم أمس (08:55 PM)
 المشاركات : 19,900 [ + ]
 التقييم :  13640
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



شكرا لك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 17-Apr-2019, 07:05 PM   #8


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5288
 تاريخ التسجيل :  Jun 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (01:48 PM)
 المشاركات : 124,440 [ + ]
 التقييم :  26684
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ.
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ.

(..مَ ـودتيٌ..).."


 
 توقيع :






رد مع اقتباس
قديم 20-Apr-2019, 09:55 AM   #9


eyes beirut متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6460
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : اليوم (07:42 PM)
 المشاركات : 132,195 [ + ]
 التقييم :  165310
 الدولهـ
Lebanon
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس





/

تسلم ايدك ع الطرح

يعتيك العافية



 


رد مع اقتباس
قديم 20-Jun-2019, 08:59 AM   #10


الصورة الرمزية فخامة أنثى
فخامة أنثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6039
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (04:45 PM)
 المشاركات : 58,770 [ + ]
 التقييم :  70991
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي في علم النفس



الله يعطيك العافية
شكرا لك


 
 توقيع :




أسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي ويعافي أختينا وأخونا الغاليين
آهات الحنين و عازفة الغيثار و جبرني الوقت


رحم الله فقيدتنا الغاليه / ميلاد فجر وجعل مثواها الجنة


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محاسبة النفس بان حروف نسائم ايمانية۞ 14 05-May-2019 11:55 AM
فوائد عشبة نبات القيصوم (الغبيراء) همس الحرف حروف التفاح الاخضر 7 08-Apr-2019 07:42 PM
تعرفي إلى فوائد الزعفران الصحية والجمالية همس الحرف حروف انوثة طاغيه 7 07-Apr-2019 12:25 PM
بعض فوائد المشي: بان حروف التفاح الاخضر 16 03-Apr-2019 01:18 AM
6 من أشهر فوائد الذرة الصفراء ! عابر المحيطات حروف التفاح الاخضر 8 02-Apr-2019 09:51 PM




Powered by D 5 5 R © 2010
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009