مدونة رمضانية جماعية

معلومه رمضانيه

معلومه رمضانيه
الصلاة بعد تناول التمر وقبل إكمال الإفطار:
فترة الصلاة التي تعقب شرب العصير أو التمر مدتها خمس دقائق وهذه الفترة كافية للمعدة والأمعاء الخاوية لامتصاص الماء والسكر،
بحيث تسمح بارتفاع نسبة السكر في الدم وتمد الجسم بكمية معقولة من الماء والتي تروي الظمأ وتزيل الشعور بالجوع..

معلومه رمضانيه

لماذا الأفطار على التمر
فى اخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببا الخمول الذهني وعدم القدرة على التركيز مع الخمول الحركي وقلة النشاط العضلي والحركة والمعدة تكون فى حاله سكون وعند بدء الإفطار نحتاج إلى غذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون: سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة.
ونجد أن التمر مع الماء أو اللبن هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال20 دقيقة من تناوله.
فالتمر منجم من العناصر المعدنية والفيتامينات، كما أنه غنى بالألياف المنشطه للمناعه والمانعه للإمساك وسرطانات الأمعاء والمخفضه للدهون والكوليستيرول الضار
وكل عام والجميع بخير
تحياتي

معلومه
لا تقل رمضان كريم
وإنما قل رمضان مبارك
قالها الشيخ ابن عثيمين رحمه الله بأذن من عنده
رمضان ليس هو الذي يعطي حتى يكون كريما
وإنما الله تعالى هو الذي وضع فيه الفضل

رمضان مبارك

من العادات الغذائية الخاطئة في رمضان
هي الإكثار من أصناف الأغذية المقلية
كالبطاطا والسمبوسك والكبة
والتي قد تؤدي لمشاكل صحية كثيرة أهمها مشاكل المعدة
لذا ننصح بتجنب مثل هذه الأطعمة
أو استخدام طرق أخرى لطهيها بدون اللجوء لاستعمال الزيوت
مثل استخدام طرق الطهي بالفرن
أو على البخار والسلق أو الشي .

معلومه رمضانيه

الصوم طاعة لله سبحانه وتعالى. قال رسول الله صل الله عليه وسلم :
"من صام رمضان أيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه".
وينال الصائم رضى الله سبحانه وتعالى.
قال رسول الله صل الله عليه وسلم:
"للصائم فرحتان يفرحهما، إذا أفطر فرح وإذا لقي ربه فرح".
يعلم المسلم الصبر على العطش والجوع وتحمل المصاعب في سبيل الله.
يشعر المسلم بشعور الفقراء والمحتاجين عندما يحرم من الطعام والشراب.
ينمي (يزيد) عند المسلم الانضباط ومحاسبة الذات فيلتزم الصائم الأخلاق الحميدة.
يشعر المسلمون بالأخوة والتعاون والتكافل بين الأغنياء والفقراء في رمضان.

ما هي الفوائد الصحية للصوم؟
أثبت الطب الحديث أن الصوم يريح المعدة وينظم عمل الجهاز الهضمي
ويخلص الجسم من الزوائد والسموم.

هذا إذا ما اتبع الصائم اداب الإفطار فتناول بعض التمر والماءأو الشوربة
والسلطة وارتاح قليلا أو قام لصلاة المغرب ثم أتم تناول وجبته باعتدال ,
فلا يبالغ (أي يكثر) في طعامه أو شرابه.

معلومات رمضانية
الصيام يعزز إزالة السموم

الأطعمة المصنعة مسبقا تحتوي على العديد من المواد الحافظة والإضافات.
تلك الإضافات تتحول إلى سموم داخل الجسم.
العديد من تلك السموم يتم تخزينها داخل دهون الجسم
وأثناء الصيام يتم حرق تلك الدهون
خاصة عند الصيام لمدة أطول.
فيساعد ذلك على التخلص من السموم
من خلال الكبد والكلى
وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم.

حقائق علمية مذهلة عن الصيام‎ ‎‏

إليكم أحبتي في الله آخر ما توصل إليه العلم حول فوائد الصيام وبخاصة الأبحاث التي أجريت في جامعات غربية عريقة.. إنه ليس جوعاً ولكنه شفاء....

بحث ملفت للانتباه لجامعة University of Southern California عام 2014 (1) بعنوان:
Scientists Discover That Fasting Triggers Stem Cell Regeneration & Fights Cancer
أي أن العلماء يكتشفون أن الصوم يثير توليد الخلايا الجذعية ويقاتل السرطان.
يصرح الباحثون في هذه الدراسة بأنهم لم يتوقعوا هذا التأثير المذهل للصيام على تجديد وتنشيط خلايا الدم، وقد كانت مفاجأة لهم أن الصيا يمنع انقسام وتطور الخلايا السرطانية!!
وفي عدة دراسات علمية تبين ما يلي:
1- الصوم يحمي الدماغ من الاضطرابات والأمراض: باحثو معهد National Institute on Aging يؤكدون أن الصوم يحمي الدماغ من فقدان الذاكرة ومن ظاهرة تنكس الخلايا والزهايمر، وإن صيام يومين من كل أسبوع يساهم في حماية الدماغ من المشاكل بشكل واضح.
2- إن الصيام يحمي القلب من النوبات والجلطات ويقي من مرض السكري (2).
3- حسب بحث نشر في مجلة scientific journal of aging تبين أن الصيام يعالج السرطان بفاعلية كبيرة، أما معهد TheNational Institute on Aging فيؤكد أن الصوم يحمي المرأة من سرطان الثدي.

وفي بحث لجامعة جنوب كاليفورنيا USC تبين أن الصوم يساعد مرضى السرطان على الاستجابة للعلاج بالأشعة والعلاج الكيميائي (3).

الدراسة العلمية (6) تبين أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يجدد النظام المناعي بالكامل.
وفي دراسة (7) لجامعة University of Manchester تبين أن الصوم يساعد السيدات على الحفاظ على وزن طبيعي وينظم نسبة السكر في الدم ويحمي نظام المناعة ويحسن الذاكرة. الدراسة اشترطت صيام يومين بالأسبوع وكل يوم لمدة 12 – 144 ساعة تقريباً..
وفي دراسة جديدة نشرت في عدد شباط/فبراير 2015 من مجلة Nature Medicineيؤكد الخبراء أن الصيام يحمي من مرض السكري ويقي من فقدان الذاكرة ويعزز قدرة الخلايا المناعية على مواجهة الأمراض.
انظروا يا أحبتي، من العلماء من ينادي بضرورة صيام يومين من كل أسبوع، وهذا يتفق مع ما أمرنا به النبي الكريم من صيام الاثنين والخميس...
ومن العلماء من وجد بالتجربة أن صيام ثلاثة أيام من كل شهر يقوي نظام المناعة ويقي من السرطان.. وهذا يتفق مع ما أمرنا به حبيبنا بصيام الأيام البيض من كل شهر (13-14-15).. سبحان الله.
ومنهم من يؤكد أن الصيام يجب أن يستمر لمدة 12-14 ساعة، وهذه المدة هي تقريباً ما بين الفجر والمغرب... وهو ما أمرنا الله به.. فهل يتفق ديننا مع العلم أم يخالفه؟
يقول العلماء: الخلية أثناء الجوع تنشط بسكل كبير وتبدأ بالتخلص من السموم، نظام المناعة ينشط بشكل كبير، يبدأ الدماغ بإعطاء أوامره لأجهزة الجسد مثل الكبد والبنكرياس والقلب والكليتين... أوامر بالنشاط والاستعداد والتنبه واستنفاذ الطاقة الزائدة والدهون المتراكمة... النتيجة أن الجسم يقوم بعمليات جراحية ذاتية ويشفي نفسه بنفسه...
وسبحان الله، هذا هو الصيام الذي أمرنا الله به.. إنه ليس جوعاً وعطشاً بل شفاء من أمراض مزمنة، ووقاية من أمراض قادمة.. فالحمد لله الذي أمرنا بالصيام وقال: (وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ) [البقرة: 184].

الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي

أثناء الصيام، يحظى الجهاز الهضمي بفترة من الراحة.
فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية،
لكن مع معدل أقل.
وتلك الممارسات تساعد على الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
هضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة،
مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية.
ومع ذلك، فالصيام لا يمنع إفراز الأحماض المعدية،
لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة
بالحذر عند الصيام.

معلومات رمضانية
الصيام يساعد على علاج الالتهابات

بعض الدراسات قد أكدت أن الصيام
يساعد على شفاء بعض الأمراض
من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل .. والصدفية .