انظر وراء ما هو واضح
سيكون من الواضح أن المهارات التي تحتاجها لها العديد من الصفحات التي يمكن أن تساعدك على تطوير هذه المهارات الحياتية الهامة، وغيرها الكثير.
وتندرج هذه المهارات في عدد من المجالات، بما في ذلك المهارات الشخصية و مهارات التعامل مع الأخرين والمهارات الكتابية والمهارات الحسابية. وكل واحد منا لديه بالفعل عدد من هذه المهارات، بالتساوي، سوف ندرك جميعًا وجود مجالات معينة يمكن تحسينها.
المهارات الشخصية (Personal Skills):
المهارات الشخصية هي المهارات الحياتية الأساسية التي نحتاج إليها للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل.
وتشمل هذه المهارات العديد من تلك المدرجة في قائمة منظمة الصحة العالمية، مثل المرونة و ضبط النفس و الوعي الذاتي. وهي تشمل مهارات مثل كيفية إدراك العواطف وإدارتها والتعامل معها. ويمكنك معرفة المزيد عن نوع شخصيتك على صفحتنا مؤشر مايرز بريغز للأنماط (MBTI) وصفحتنا الحفاظ على صحة عقلك تستحق القراءة أيضًا.
يمكن أن تكون القدرة على إدارة الغضب والتوتر من المهارات الحياتية الأساسية أيضًا.
إن تعلم الغضب والتوتر، والاعتراف بما يمكن أن يحفز (أنفسنا و الأخرين)، وما هي الأعراض وكيفية التحكم في مثل هذه المشاعر أو إدارتها يمكن أن يعزز إلى حد كبير نوعية حياتنا. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول كيفية التعامل مع الإجهاد في صفحاتنا حول الإجهاد وإدارته. لدينا أيضًا قسم عن الغضب و إدارة الغضب.
يتصارع العديد من الناس مع انخفاض تقدير النفس والثقة، مما قد يسبب الإجهاد ويمنعهم من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة. تقدم صفحاتنا تحسين الإعتزاز بالنفس وبناء الثقة وسائل عملية للتغلب على هذه القضايا.
وتحتوي صفحات مهاراتنا الشخصية أيضًا على قسم حول رعاية جسمك، بما في ذلك أهمية الغذاء و الحمية الغذائية والتغذية، ولماذا وكيف يجب أن تمارس الرياضة كي تظل بصحة جيدة.
مهارات الإتصال و التعامل مع الأخرين (Interpersonal and Communication Skills)
يعد المجال الثاني المهم في المهارات الحياتية هو مهارات التواصل بين الأشخاص. هذه هي المهارات التي نستخدمها لإجراء اتصالات مع الآخرين ، وبالتالي فهي جزء مهم من ما يجعلنا بشرًا.
يُنظر إلى مهارات التواصل بشكل عام على أنها مجموعة فرعية من المهارات الشخصية، مثل مهارات صنع القرار وحل المشكلات، لكن كلتاهما مهمتان بما يكفي للنظر فيهما في حد ذاتهما أيضًا.
وهذا مجال ضخم قد تجد أنه يستحق اختبار التقييم الذاتي لمهاراتنا الشخصية لمعرفة مدى جودة مهاراتك في الاستماع وغيرها من المهارات الشخصية.
تغطي مهارات التواصل ومهارات التعامل مع الآخرين مجموعة كبيرة من المهارات، بما في ذلك:
• مهارات الاستماع الفعَّالة، جنبًا إلى جنب مع تقنيات مثل التوضيح والتأمل، يمكن أن تساعد في منع سوء الفهم.
• التواصل اللفظي وغير اللفظي، يشمل كلا من كيفية استخدام صوتك واختيار الكلمات المناسبة، وكذلك استخدام نغمة الصوت، ولغة الجسد وكيف ترتدي ملابسك. و يمكن أن تساعد في ذلك بناء العلاقة.
• لسوء الحظ، هناك أيضًا العديد من العوائق التي تحول دون الاتصال الفعال في أي حالة اتصال. هذه يمكن أن تؤدي إلى سوء الفهم أو حتى الصراع.
محو الأمية: مهارات القراءة والكتابة (Literacy: Reading and Writing Skills)
يتواصل معظم الناس، على الأقل بعض الوقت، باستخدام الكلمة المكتوبة - من خلال الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني والتقارير والرسائل النصية ومواجز الشبكة الاجتماعية ومجموعة من الطرق الأخرى.
فالقدرة على الكتابة بشكل واضح ودقيق هي وسيلة قوية للغاية للتواصل، إما واحد إلى واحد أو إلى جمهور أكبر من ذلك بكثير. نحن نقدم مقالات تساعدك على تحسين الاتصال الكتابي وتعلم أو تحديث معرفتك ببعض القواعد الأساسية للكتابة.
يتضمن قسم مهارات الكتابة لدينا الكثير من المساعدة والنصائح العملية لمساعدتك على تحسين كتابتك.
المهارات الحسابية (Numeracy Skills)
كثير من الناس يعانون من الرياضيات أو الحساب. ومع ذلك، فإن تطوير مهاراتك في الحساب أو تحديثها يمكن أن يمنحك دفعة حقيقية في الحياة. يمكن لمهارات الحساب الأفضل أن:
• جعلك أكثر قابلية للتوظيف.
• تساعدك على تطوير فهم أفضل للعالم من حولك.
• توفر لك الوقت والمال.
• تعمل على تحسين صحتك العقلية.
لا نحتاج جميعًا لأن نكون علماء رياضيات عظيمين، ولسنا جميعًا علماء الصواريخ ، لكن فهم المبادئ الأساسية للحساب اليومي و علم الحساب والرياضيات سيساعد على فتح العديد من الأبواب.
اطلع على قسم مهارات الحساب الخاص بنا للحصول على أمثلة سهلة وواقعية للحساب الأساسي. هناك الكثير حول مجالات معينة من الرياضيات التي قد تكون محل صراع. يحتوي القسم أيضًا على معلومات مفيدة حول الرياضيات في العالم الحقيقي، بما في ذلك وضع الميزانية وفهم الفائدة والقروض والادخار، والتي يمكن أن توفر لك كلًا من المال على المدى القصير والطويل.
التعلم مدى الحياة والتنمية الشخصية (Lifelong learning and personal development)
هناك العديد من المهارات الحياتية الهامة، ولكن من المهم أيضًا أن تتذكر أنك قمت بتطوير هذه المهارات منذ ولادتك. إن الاستمرار في التعلم والنمو هو جزء مستمر من هذه العملية.