15-Jul-2022, 06:30 PM
|
|
|
|
|
علاج تيبّس المفاصل
يشكو كثير ممن تخطوا الـ 40 من تيبّس مفاصل الجسم، وفي بعض الأحيان في مراحل قبل ذلك وخاصة عند التعرّض لبرد التكييف أثناء النوم، أو كمضاعفات لإصابات. كذلك تختلف درجة التيبّس من الخفيف إلى المتوسط والشديد، وقد تستمر نوبات التيبّس لفترات أطول لدى بعض الأشخاص، وقد تقتصر على الصباح عند الاستيقاظ.
اعمل على إنقاص الوزن، ومارس تمارين العلاج الطبيعي، وتناول أطعمة متوازنة خالية من زيوت القلي، وغنية بزيت السمك والدهون الجيدة
عوامل تزيد التيبّس:
* البدانة والوزن الزائد.
*نوعية الطعام.
* التهاب المفاصل.
* الإصابة بالتهاب الذئبة أو الالتهاب الكيسي.
* النقرس.
العلاجات المنزلية. استخدم الكمّادات الدافئة والباردة، واعمل على إنقاص الوزن، ومارس تمارين العلاج الطبيعي، وتناول أطعمة متوازنة خالية من زيوت القلي، وغنية بزيت السمك والدهون الجيدة مثل دهون زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو، أو تناول مكمّلات غذائية تحتوي على دهون أوميغا3 وزيت السمك.
متى ترى الطبيب؟
لا تتطلب حالات التيبّس الصباحي رؤية الطبيب عادة، لكن إذا كانت نوبات التيبّس متكرّرة ومصحوبة بألم أو تورّم ستحتاج إلى زيارة الطبيب وتناول مضادات الالتهاب المناسبة للحالة مع اتباع نصائح العلاجات المنزلية المشار إليها أعلاه.
يعرفني الله، ولا أعزّ من هذا على قلبي ."
شكرا من القلب ي الندية
أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفي ويعافي الغاليه/ آهات الحنين
رحم الله فقيدتنا الغاليه / ميلاد فجر وجعل مثواها الجنة
|
15-Jul-2022, 07:24 PM
|
#2
|
وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ۖ
رد: علاج تيبّس المفاصل
تسلم إيدك ع المعلومآت آلقيمة .. ودي ..
|
|
. قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4) . اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات .. .
|
17-Jul-2022, 11:26 PM
|
#3
|
رد: علاج تيبّس المفاصل
مجهود رائع ومميز
تسلم الايادي
|
|
|
19-Jul-2022, 08:42 PM
|
#4
|
19-Jul-2022, 08:43 PM
|
#5
|
25-Jul-2022, 09:38 AM
|
#6
|
07-Aug-2022, 08:48 AM
|
#7
|
رد: علاج تيبّس المفاصل
:
:
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
:
|
|
: : شكراً لكِ اختي الغالية / النديه :
: :
|
08-Aug-2022, 08:14 AM
|
#8
|
08-Aug-2022, 08:14 AM
|
#9
|
11-Aug-2022, 04:15 PM
|
#10
|
رد: علاج تيبّس المفاصل
انتقاء مميز ورائع
الله يعطيك الف عافية على الطرح
ل روحك السعادة .
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
الموضوع |
كاتب الموضوع |
المنتدى |
مشاركات |
آخر مشاركة |
علاج المغص
|
خفوق الروح |
حروف التفاح الاخضر |
6 |
05-Mar-2022 09:22 AM |
علاج الثعلبة
|
خفوق الروح |
حروف التفاح الاخضر |
5 |
05-Mar-2022 09:19 AM |
علاج الم اللثة
|
خفوق الروح |
حروف التفاح الاخضر |
3 |
21-Feb-2022 12:28 PM |
علاج الكحه
|
خفوق الروح |
حروف التفاح الاخضر |
4 |
18-Dec-2021 08:14 PM |
من علاج الهموم
|
أمنيات بعيده |
حروف نسائم ايمانية۞ |
10 |
18-Dec-2021 12:52 AM |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 10:24 AM.
| | | | | | | | | |