ننتظر تسجيلك هـنـا


فَــعـاليآتنــا ) ~
                      

ركن حروف العشق اليومية ) ~
          


الإهداءات



حروف تطوير الذات وعلم النفس يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

إضافة رد
#1  
قديم 25-Nov-2021, 02:29 PM
خيال متواجد حالياً
SMS ~
آللهم اسكن أبوي فسيح الجنآن واغفر له ي رحمن وجعل ذيك الملامح للجنة ي آلحنون ..
اوسمتي
شكر وعرفان 1000م+تـ وسام العيد التمييز العام 
لوني المفضل Snow
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل : Feb 2006
 فترة الأقامة : 5772 يوم
 أخر زيارة : اليوم (04:31 PM)
 المشاركات : 435,332 [ + ]
 التقييم : 860079
 معدل التقييم : خيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond reputeخيال has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

INn02506 اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي




أكدت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة الصحة النفسية أن الشتاء هناك اكتئاب خاص به يسمى باكتئاب الشتاء وهو أحد الاضطرابات العاطفية الموسمية وهو نوع من الكآبة الخاصة بالشتاء وذلك يرجع لمجموعة من التغيرات الفسيولوجية المتعلقة بكيمياء المخ المرتبطة بضعف تأثير ضوء الشمس والذي يصاحبه انخفاض في نسبة هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة الذي يعمل كمضاد للاكتئاب .
جاء ذلك على لسان المعالجة النفسية نداء العيسى بالمدينة، لافتة إلى أن من أهم أعراض إصابة الإنسان بالاكتئاب هو مجموعة من المتغيرات الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية مثل: صعوبة التركيز والميل للاطاله في النوم والشعور بالإعياء أو هبوط في مستوى الطاقة والشعور بالثقل العام والتغيير في الشهية، كما تحدث نتيجة لذلك زيادة الوزن والاحساس بالرفض الاجتماعي .
وللخروج من حالة الاكتئاب الشتوي، شددت العيسى على ضرورة الاستيقاظ المبكر في الشتاء والتعرض لأطول وقت لأشعة الشمس وايضاً الحرص على إقامة نشاط رياضي منتظم ، وقد يحتاج في بعض الأحيان لمكملات غذائية يعرفها الطبيب كهرمون الميلاتونين، حيث أن هذا الهرمون حيث يعمل في المساء و يزداد افرازه في الظلام ، ويقوم بتنظيم دورة الحياة عند الإنسان في النوم والاستيقاظ وضبط الساعة البيولوجية، وبالتالي يؤدي لتحسن الحالة المزاجية ويفضل الابتعاد عن التوتر والقلق والخوف لأنه يعد هذا الاكتئاب مؤقتاً وينتهي بانتهاء فصل الشتاء.
واختتمت العيسى تصريحها، منوهة بأن بعض الأكلات تساعد على إفراز هذا الهرمون مثل: الموز، الشوكولاته، سمك السالمون؛ لاحتوائها على نسب عالية من السيروتونين والتفاؤل؛ لما له من تأثير قوي على الشعور بالسعادة .



 توقيع :
.
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات ..
.

رد مع اقتباس
قديم 27-Nov-2021, 08:00 AM   #2


الصورة الرمزية جنون الورد ❀
جنون الورد ❀ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7080
 تاريخ التسجيل :  Mar 2020
 العمر : 88
 أخر زيارة : اليوم (05:16 PM)
 المشاركات : 9,341 [ + ]
 التقييم :  17257
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي



كنت اسمع عنه بس احسب مزح ههههههه
يعطيك العافية ي قمري ..


 


رد مع اقتباس
قديم 28-Nov-2021, 04:33 PM   #3


الصورة الرمزية hmsraqi
hmsraqi متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7353
 تاريخ التسجيل :  Jun 2021
 أخر زيارة : اليوم (04:41 PM)
 المشاركات : 34,399 [ + ]
 التقييم :  31464
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Darkgreen

اوسمتي

افتراضي رد: اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي



نتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
تحيتي وتقديري


 
 توقيع :
اهداء من المبدعة لحن

عسى يديها ما تمسها النار


رد مع اقتباس
قديم 29-Nov-2021, 03:49 PM   #4


الصورة الرمزية بندر السديري
بندر السديري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7135
 تاريخ التسجيل :  Jun 2020
 أخر زيارة : اليوم (05:42 PM)
 المشاركات : 253,233 [ + ]
 التقييم :  503380
 SMS ~

لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي



اااايه ياليل الشتااااء
الطويل ... جلاب الهموم )-

معلومات طيبة يا خيال
لا خلا ولا عدم هالحضور الممتلي جمال !

تحيااتي


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 07-Dec-2021, 09:46 PM   #5


الصورة الرمزية الملكة الأبدية
الملكة الأبدية متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6039
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : اليوم (05:40 PM)
 المشاركات : 136,465 [ + ]
 التقييم :  226954
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي

افتراضي رد: اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي



الله يعطيك العافيه
شكرا لك


 
 توقيع :


عازفة القيثار شكرا من القلب

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفي ويعافي أخوتنا الغاليين /خجوله و آهات الحنين و جبرني الوقت وابنة خالة عزووف

رحم الله فقيدتنا الغاليه / ميلاد فجر وجعل مثواها الجنة


رد مع اقتباس
إضافة رد

اكتئاب الشتاء اضطراب عاطفي موسمي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إرشادات لتجنُّب اكتئاب الشتاء شــوش حروف تطوير الذات وعلم النفس 10 19-Nov-2021 12:09 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 05:42 PM.


Powered by D 5 5 R © 2010
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
دعم وتطوير نواف كلك غلا
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009