سجل حضورك بنصيحة للمحافظه على الصحة

. ... الحمد لله رب العالمين، وصلى الله وسلم على عبده ورسوله نبينا محمد، وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه إلى يوم الدين. أما بعد: علاج القولون العصبي بالأعشاب القولون العصبي وظيفة القولون هي امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، إضافةً إلى تحليله لبعض المواد غير العضوية، ويعاني الكثير من الناس من مشاكل واضطرابات هضمية، وأحد أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي القولون العصبي ويحدث لأسباب وعوامل مختلفة تتعلّق بتناول أطعمة معيّنة تساعد على تهيّج القولون، واضطرابات نفسيّة كالتوتر إضافةً إلى الإصابة بأمراض أخرى وتحديداً النزلات المعوية نتيجة نوع محدد من البكتيريا. ​ ​​ الأعراض أمّا الأعراض أو العلامات التي تدلّ على الإصابة بالقولون فهي عديدة وأبرزها الشعور بالمغص وما يصاحبه من انتفاخات بطنية، والتعرّض للإصابة بإسهال أو إمساك إضافةً إلى ظهور مخاط في براز المصاب، وفقدان الشهية بشكل كبير العلاج بالأعشاب عادةً ما يتمّ علاج القولون العصبيّ أو التخفيف من حدّته عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والأعشاب الطبيعيّة ومن أهمّها ما يلي: النعناع: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون من خلال استرخاء عضلاته. الكراويا: يساعد على التخفيف من انتفاخات القولون العصبي؛ لأنه يحتوي على مواد مضادة للانتفاخ. اليانسون: وهو من أكثر الأعشاب التي تساعد على تهدئة المشاكل العصبية كالتوتر، وبالتالي يخفّف من أعراض أو مضاعفات القولون. *** اخ واخته - اب **** بنته - ولد **** امه - صور *** *** - صور مص زب - صور *** متحركه الحلبة: وهي من أفضل أنواع الملينات التي تساعد القولون على التخلص من المخاط الزائد وبالتالي تهدئته، وبالتالي فهي تخفف من الإمساك الذي يصيب مرضى القولون. الزنجبيل: فمن المعروف بأن الزنجبيل يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الفعّالة والتي تؤثر على حركة القولون بشكل إيجابي وتخفف من آلامه. *** اخ واخته - اب **** بنته - ولد **** امه - صور *** *** - صور مص زب - صور *** متحركه بذور الكتان: تحتوي هذه البذور على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة القولون وتحديداً المعادن، لذلك ينصح الأطباء أنْ يتناول المصاب بالقولون ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان، بحيث يعمل على جعل البراز أكثر ليونة. الروحب: هي عشبة تنمو في مناطق معينة من اليمن والمملكة العربية السعودية، وتستخدم في علاج كافّة المشاكل المتعلقة بالمعدة والبطن من انتفاخات وغازات، إضافةً إلى تأثيرها القوي على القولون بحيث تعمل على إيقاف تطور وتضاعف أعراضه، وتحديداً إذا ما تم استخدامها على شكل عيدان مجفّفة أو يمكن طحنها وخلطها مع العسل أو تناولها على شكل كبسولات. في حال عدم الاستفادة من هذه الأعشاب بكونها لم تخفّف عنك من الألم، فالأفضل هو الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، بحيث يتمّ من خلالها التأكد من عدم وجود أمراض خطيرة تزيد من الألم إضافةً للقولون

نصيحة طبية تعرف على فصائل الدم و انواعها فصائل الدم ، فصيلة الدم ، A , B , O , فصيلة الدم الموجب ، فصيلة الدم السالب ، اكثر فاصل الدم في العالم ، اندر فصيله دم في العالم ، آلية تبادل الدم ، اختلاف الفصائل و العوامل ، الدم و تأثيرة علي الزواج ما هو الدم هو سائل لزج معتم يملاً الأوعية الدموية ويندفع إلى جميع أجزاء الجسم بفضل انقباض عضلة القلب . ويتكون الدم من البلازما و خلايا الدم الحمراء و البيضاء و الصفائح الدموية ..... فئات الدم Blood Group للبشر مختلفة فلكل إنسان محدد من الدم ينتمي إلى مجموعة واحدة من أربعة مجموعات رئيسية وهي: أ A ب B أب AB أو O تختلف كل مجموعة منها عن المجموعة الأخرى لوجود مواد معينة في كريات الدم والمصل وبحسب انواع البروتينات،التي تظهر على سطح كريات دمه الحمراء فإذا أختلطت مجموعتان غير متوافقتين تماما يحدث تلازن قد تكون له نتائج خطيرة. لتجنب ذلك يجب عند نقل الدم مراعاة أن يكون دم المعطي (المتبرع) متوافقا تماما مع دم الآخذ (المستلم). يمكن أن يكون دم المعطي من المجموعة (و O) حيث أنها لا تحتوي على أضداد، ويعرف بالمعطي العام. يجب أن يؤخذ بنظر الأعتبار عامل RH, وهناك نوعين سلبي RH -ve وإيجابيRH +ve. إن اختلاف فئات الدم بين الأزواج قد يُؤدي أحياناً إلى هلاك الجنين وذلك عندما يكون الزوج (ريزوس إيجابي) والزوجة (ريزوس سلبي).في الحمل الأول إذا كان الجنين (ريزوس إيجابي) يقوم جسم الأم بتكوين أضداد لعامل RH بسبب اختلاط دم الجنين مع دم الأم في المشيمة. مع تكرار الحمل بجنين RH +ve تزداد نسبة الأضداد في دم الأم مما يؤدي إلى انتقال هذه الأضداد عبر المشيمة إلى الجنين وبالتالي تلازنها مع دمه وهلاكه في الأسابيع الأولى من الحمل. يتم التخلص من هذه المشكلة بإعطاء الأم حقنة تحوي على أجسام مضادة للأضداد لعامل الريزوس فئة الدم O Rh السلبي (Type O، Rh -ve) من فئات الدم المألوفة بين الغربيين, بينما في الصين يحتل عدد حامليها واحدا من 300-400 فرد. فصيلة الدم A من ينتمي إلى هذه الفصيلة فهو إنسان منظم ومتوازن منتج ومخلص في الحب . فالعقل لديه يطغى على العاطفة...لدية اتزان داخلي ومشاعره المستقرة تساعده على الصمود في مواجهة المغريات الخارجية والمغامرات وتجعله أكثر استقراراً من غيره في الحب والزواج . أما بالنسبة لعيوبه ونقاط ضعفه فتتلخص في الآتي : تشاؤم مزمن وخجل وميل إلى البطء والانزواء ونقص الثقة في النفس جهازه الهضمي حساس ولا يستطيع تحمل اللحوم الحمراء . ينصح بالنظام الغذائي النباتي قليل الدهون والغني بالنشويات.جهاز المناعة له قدرة كبيرة على تحمل معظم التغيرات الغذائية والبيئة المحيطة به. يتمتع بشخصية ذكية حساسة ومتحمسة قادرة على تقبل التحديات.الامراض التي قد تظهر أمراض القلب _السرطان _فقر الدم _امراض الكبد و المرارة _السكري . تعطي ِِA AB كلا هما يأخذ من A O.. فصيلة الدم B إذا كنت تنتمي لهذه الفصيلة فأنت شخص عاطفي سريع البديهة متميز ومبتكر .. فهي الفصيلة التي ينتمي إليها العديد من الفنانين والمبدعين ..ومن ينتمي لهذه الفصيلة هو عادة إنسان هادئ الأعصاب وجذاب ....كما أن ردود أفعاله تأتي دائماً مفاجئة بحيث لا يمكن التنبؤ بها ... وعلى الجانب الآخر نجد أن من ينتمي لهذه الفصيلة هو إنسان فوضوي يميل إلى الوحدة والاكتئاب المؤقت( في معظم الأحوال) كما أن أصحاب هذه الفصيلة هم عادة أشخاص متمردون غير مطيعين جهازه الهضمي يمكنه التكيف وتحمل معظم التغيرات الغذائية فهو صاحب قائمة الغذاء المرنة يمكنه أكل منتوجات الألبان بسهولة.شخصية مرنة قوي وقادر على محاربة معظم الفيروسات والأمراض. ويستطيع التعامل مع الشخصيات المختلفة لأنه متزن بطبيعته ومتآلف.يتكيف مع الإجهاد بالإبداع ويحتاج للتوازن بين المجهود العضلي والمجهود الذهني، أنواع الرياضة المفيدة هي اليوجا والاسترخاء.الأمراض التي قد تظهرالسكري _ الارق المزمن _ مشاكل في جهاز المناعة_ الالتهابات الفيروسية.... تعطي كلا من B AB تأخذ من B. فصيلة الدم AB من ينتمي لهذه الفصيلة هو في الغالب إنسان حساس جداً سريع البديهة وعقلاني بمعنى انه يلجأ للعقل أكثر من لجوئه للعاطفة في موازنة أموره...كما أنه يصعب التنبؤ بتحركاته وردود أفعاله ..إلى جانب ذلك فهو يتميز بالكرم وهدوء الأعصاب .. وهو إنسان اجتماعي ودبلوماسي من الدرجة الأولى أما نقاط ضعفه فتتلخص في كونه سريع الغضب ومتردد وفيه رغبه في التكتم الشديد والفوضوية جهازه العضمي حساس ولا يستطيع تحمل اللحوم ويستجيب للتغيرات البيئية بشكل متقلب. جهاز المناعة مسالم، أكثر لذلك لا يستجيب ولا ينفعل مع معظم الفيروسات والأمراض.يتمتع بشخصية روحانية ودينية محبوبة من الناس دائما يتصرفون ويتحدثون بلباقة ترضي الجميع، شخصية قيادية تحب التفاخر والتباهي ولا يأبه لدقائق الأمور.يتكيف مع الإجهاد بالرياضة الترفيهية والروحانية مثل النزهة، السفر، اللعب، والرياضة الخفيفة مثل المشي بالأماكن المفتوحة كالحدائق واليوجا والغولف .الامراض المعرضون لها القلب _السرطان _الانيميا_الالتهابات الفيروسية تعطي AB فقط تأخذ من A OB. فصيلة الدم O إن الشخصية التي تنتمي إلى هذه الفصيلة سواء كانت رجلاً أ م امرأة هي شخصية منفتحة ومنبسطة وعنيدة ونشيطه..وهي أيضاً شخصية سريعة الغضب وكريمه ... كما تتصف عموماً بالغيرة لذلك فصاحبها عادة ما يتجنب الرذيلة ونادراً ما يشعر بالحقد ....وهي شخصية واقعية ومنظمة وقادرة على التركيز بسهولة .... وتتلخص عيوبها في كونها شخصية عدوانية إلى حد ما وسريعة الاستثارة وعنيدة..... وهي أحياناً شخصية متعجرفة تحتقر الآخرين جهازه الهضمي قوي يستطيع هضم البروتينات الثقيلة مثل اللحوم. له قابلية للسمنة ويحتاج الكثير من الجهد للإبقاء على وزن معين. جهاز المناعة يتفاعل أكثر من اللازم مع الميكروبات والأمراض وعرضة لوجود تفاعلات جانبية مثل أمراض الحساسية وغيرها.يتمتع بشخصية قوية مع قدر كبير من التحفظ، يؤمنون بقدراتهم ولهم نظرة ثاقبة للأمور، يستطيعون قيادة الأمور بقوة وتفاؤل لذلك فهم مثاليون للمناصب القيادية.يتكيف مع الإجهاد بالرياضة القديمة مثل الجمباز، كرة القدم، كرة السلة، السباحة، الرقص، ركوب الدراجات.الامراض التي قد تظهرتقرحات المعدة _مشاكل في الغدة الدرقية_السمنة .... تعطي A AB B تأخذ من O فقط ...... اختلاف الفصائل و العوامل ... يصاحب تلك الفصائل التي تكلمنا عنها سابقا في الموضوع عامل آخر نطلق عليه Rh. Factor أو عامل Rh و يكون هذا Rh موجبًا في 85% من البشر، وسالبًا في الباقي، وعند دخول دم يحمل Rh موجبًا لدم شخص يحمل Rh سالبًا، يؤدي هذا إلى تكون ما يطلق عليه أجسام مضادة داخل جسم الشخص صاحب Rh السالب. وفي حالة حمل امرأة يحمل دمها عامل Rh سالبًا، ويحمل زوجها عامل Rh موجبًا، غالبًا يحمل الجنين Rh موجبًا، وفي هذه الحالة وعند اختلاط دم الأم بدم جنينها أثناء الولادة تتكون أجسام مضادة داخل جسم الأم، الأمر الذي يستدعي أخذها حقنة تعرف باسم Anti-D خلال 48 ساعة من الولادة؛ لمنع تكون تلك الأجسام المضادة في جسمها. وإذا لم تأخذ الأم تلك الحقنة تتكون الأجسام المضادة داخل جسمها، وهو ما يعرِّض الجنين التالي، والذي غالبًا يكون عامل Rh لديه موجبًا أيضًا، لدخول هذه الأجسام المضادة إلى دمه، وهو ما ينتج عنه بعض المتاعب للصغير تتطلب تغيير دمه كلية، وقد تنتهي به إلى الوفاة. إلا أن حالة اختلاف عامل Rh بين الزوج والزوجة لا يؤثر إطلاقًا على تأخر حدوث الحمل أو يمنعه. لذا ينصح الكل اللي يبى يتزوج انه يجري فحص قبل الزواج عشان صحته و مصلحته .... فصيلة الدم لـ نسبة نوع فصيلة الدم لدى البشر O+ لـ 40% O- لـ 7% A+ لـ 34% A- لـ 6% B+ لـ 8% AB+ لـ 3% AB- لـ 1% آلية تبادل الدم ... دم AB يستقبل جميع الفصائل و لا يعطي إلا فصيلة AB .. دم A يستقبل من O و A و يعطي AB و A .. دم B يستقبل من B و O و يعطي AB و B .. دم O يستقبل O فقط و يعطي جميع الفصائل ... أما (( الســــالب )) و (( الموجب )) فتخص مادة بروتينية إضافية إن ظهرت في الدم تكون الفصيلة موجبة و إذا لم تظهر تكون الفصيلة ســـالبة و الفصائل الموجبة أكثر انتشاراً لأنها توّرث كصفة سائدة و من هنا تكون الفصائل السالبة نادرة ... و نظــام الجهاز المناعي في الجسم عجيبٌ فريد فهو يكوّن أجساماً مضادة لأي بروتين غريب يصل للدم و هذا ما يفسّر لنا عدم إمكانية نقل دم A لآخر دمه B أو العكس .. كما أنّ مثلا .. O السالبة تعطي O الموجبة لكن العكس غير صحيح فلا يمكن لـ O الموجبة أن تمنح الـO السالبة لوجود تلك المادة البروتينية الإضافية فيستنكرها جهاز المناعة فتتكون أجسام مضادة لها فيحدث ما يشبه الحرب بين جهاز المناعة و تلك الجسيمات ... إذاّ الفصائل السالبة تعطي الموجبة و ليس العكس مع بقاء آلية النقل كما ذكرت سابقا ... فصائل الدم ، فصيلة الدم ، A , B , O , فصيلة الدم الموجب ، فصيلة الدم السالب ، اكثر فاصل الدم في العالم ، اندر فصيله دم في العالم ، آلية تبادل الدم ، اختلاف الفصائل و العوامل ، الدم و تأثيرة علي الزواج

من النصائح الطبية تعلم طريقة خفض الكوليسترول يعاني عدد من الأشخاص من ارتفاع أو زيادة الكوليسترول في الدّم، والذي بدوره يعكس مدى الزيادة الحاصلة لكل من الدهون والشحوم في داخل جسم الشخص وأوعيته الدمويّة، والتي قد تؤدّي في حالة تراكمها أو زيادتها إلى اغلاق الشرايين أو اعاقة الحركة الخاصّة بالدّم والاصابة وبالتالي الاصابة ببعض من الأمراض مثل الجلطة القلبيّة أو الذبحة الصدريّة . وبعيداً عن الأدوية الطبيّة المُستخدمة لغرض خفض الكوليسترول يمكننا اللجوء لعدد من الخيارات والنصائح الطبيعيّة التي من خلالها يمكننا خفضه، وتالياً نضع لكَ مجموعة منها . تناول اللحوم بشكل بسيط دون العمل على تناولها بشكل كبير، إلى جانب إزالة كل من الجلد والدهون المتواجدة على الدواجن أو اللحوم، مع تجنُّب تناولك منتجات الألبان الكاملة الدّسم واختيار الخالية الدّسم أو القليلة الدّسم منها . احرص على عدم تناول الأغذية المقلية بالزيت الغزير بالإضافة لتجنُّب تناول اوجبات المطاعم السريعة مع اتباع نظام غذائي صحي السلوك بعيداً عن السلوكيّات الخاطئة في الطعام . المكسرات من الأطعمة التي يُنصح بتناولها ، كونها تعد مصدراً صحيّاً للبروتين ممّا يجعلها من الأطعمة التي تًقلّل خطر الاصابة بالأمراض القلبيّة، مع أهمية عدم المبالغة في تناولها نظراً لما تحتوي عليه المكسرات من سعرات حراريّة عالية . الحرص على اضافة السمك لنظامنا الغذائي، نظراً لما تحتوي عليه الأسماك من الأوميجا 3 و أوميجا 6، والتي تعد من أحماض دهنيّة أساسيّة، والتي بدورها تساعد على توفير الحماية للقلب . تناول نخالة القمح والشوفان نظراً لما يحتوي عليه الشوفان من الألياف الذائبة التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضّار، مع إمكانيّة تواجد هذه الألياف أيضاً ببعض من الأطعمة الأُخرى مثل التفاح، الفاصولياء والأجاص، إلى جانب الحرص على تناول الخضراوات والفواكه، مع تقليل السكريّات والنشويّأت . زيت الزيتون بدوره يعد من الزيوت الجيّد تناولها حيث يحتوي على مجموعة من مضادات التأكسد ، والتي بدورها تعمل على خفض الكوليسترول الضار، مع المحافظة على الكوليسترول الجيّد، مع التقليل من استعمال الدهون المشبعة في عمليّة الطهي . الزيادة في الوزن تعد أيضاً من العوامل المساهمة في ارتفاع الكوليسترول في الدّم، لذا يجب الحرص على التخلُّص من تلك الزيادة الحاصلة في الوزن لضمان تقليل الكوليسترول الضار في الدّم . الشاي الأخضر والشاي الأسود من المشروبات التي تعمل على تقليل أو خفض ، نظراً لما يحتوي عليه كل منهما تحديداً الشاي الأخضر من تركيزات عالية لمضادات الأكسدة ، مع ضروروة الحرص على عدم إضافة السكّر لهما . الرياضة أيضاً تعد من الوسائل الهامّة المفيدة لتحريك الجسم، كونها تساهم في الحصول على معدل أفضل لضربات القلب، وبالتالي ضخ الدّم بشكل أفضل إلى الشرايين

مجموعة 20 نصيحة طبية مفيدة 1 لا تدخن الشيشة فتدخين الشيشة يؤدي الي الانسداد الرئوي المزمن . وهو خليط من الالتهاب الشعبي المزمن وانتفاخ الرئة. 2 برنامج ibm الرياضي هو الانسب للسيدات . لأنه يساعد على شد الجسم والنحافة والتخلص من السليوليت والدهون المختزنة . 3 الصلاة تحمل تيارا روحانيا داخليا يشبه التيار الكلهربي ، نصلي ، فتنشط بقع السعادة ، فتنشط الهرمونات التي تزيح الهموم والقلق فتتحسن صحتنا. فاحرص على أدائها. 4 اهتم بممارسة تمارين عضلة الفخذ فهي اكبر عضلة في جسم الانسان. إلا انها اقل عضلة نهتم بها 5 لا تطلبي من طفلك كتابة هدف او اسم معين . فكلها اشياء تنفر الطفل من التعليم وتقتل لديه ملكات كثيرة وتمنعه من حرية التفكير والابتكار 6 لا تستسلم للنوم بعد الاكل مهما حدث 7 تناول كمية من اللوز او ما يعادل نصف واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي . يساعد على تقليل الاصابات القلبية. ويخفض مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار 8 للمذاق الحلو في الفم تأثيرات مسكنه للالم سواء عند الكبار او الصغار ، اذ يساعد الطعم الحلو في تسهيل وظائف مسكنات الالم الطبيعية في الجسم التي تعرف باسم الافيونات او الاندروفينات. فلا تتجاهل الحلويات . 9 اكل الشيكولاته مفيد جدا لصحتك فهي تساعد في تأخير تجلط الدم لكن هذا التاثير يختفى بعد 6 ساعات. 10 لشباب بشرتك بعد ازالة الماكياج غطي وجهك بقناع من الشيكولاته باللبن بعد شطف الوجه ستجدين نتائج مبهرة 11 لتبيض أسفل الاظافرنستخدم قطعة من القطن مبللة بماء أكسجين أو عصير ليمون 12 كمية الانسولين التي توصف للمريض اثناء رمضان لابد أن تختلف عن الكمية العادية. 13 لاتستخدم منظف الصحون لغسيل سيارتك لأنه ينزع الطبقة اللامعة من طلاء سيارتك. 14 لاتقص الأظافر عند الثنيات الجانبية حتى لاتتعرض للالتهابات. 15 احرص على تسخين عضلاتك قبل التمرين لانها ترفه حرارة الجسم وبالتالي تساعد في تقليل حدوث اصابات للعضلات وتؤهل العضلات للتمارين التي ستمارسها. 16 مرضى تصلب اشرايين وقصور الشريان التاجي والذبحات الصدرية يجب عليهم تناول السوائل بكثرة لتقليل لزوجة الدم ومنع الجلطات. 17 تجنب تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف. 18 ضع قطعة من الفحم الحجري في حالة عدم ارتداء الحذاء حتى يلتهم الروائح. 19 ضعيى علبة الماكياج والعطور في الثلاجة. 20 يجب ان تعوض السوائل التي يفقدها الجسمبسبب إفراز العرق, وإلا فقد الجسم جزءا من كفاءته فأكثر من شرب الماء. .

((.. ღ♥ღفــوائـد المشي على الـرملღ♥ღ ..)) أظهرت دراسات حديثة فى مجال العلاج الطبيعيى ان المشى حافى القدمين على الرمال يوميا ً و لمدة 15 دقيقة ينشط القدرات الطبيعية للجسم و يزداد التأثير إذا كانت الرمال مبلله بمياة الأمطار كما ذكرت الدراسة ان مياة الأمطار و الرمال تساعد على تفريغ الشحنات الكهربية السالبة التأثير على الجسم مما يؤدى الى استقرار فى الحالة المزاجية و انتظام فى العمليات الحيوية . سبحان الله .. .

((.. ღ♥ღفــوائـدطبية ღ♥ღ ..)) اشرب 8اكواب من الماء بوميا وامشي نصف ساعه او اكثر كل يوم تجاربي الشخصيه الجوافة فاكهة لكل المواسم , تمتعوا بفوائد الجوافة لانها تساعد على التخلص من الوزن الزائد تعالج الإسهال تخفيض ضغط الدم مهدىء طبيعى للسعال جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب .. نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء .