29-Jan-2024, 04:45 AM
|
|
|
|
|
عضويتي
»
7111
|
جيت فيذا
»
May 2020
|
آخر حضور
»
اليوم (01:09 PM)
|
آبدآعاتي
»
839,729
|
حاليآ في
»
|
دولتي الحبيبه
»
|
جنسي
»
|
التقييم
»
|
|
|
|
كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
لا تمر حياة انسان الا و يكون قد تعرض للرفض و لو مرة في تلك الحياة , سواء رفض في العمل او في الحب او الاصدقاء و من الطبيعي ان يصاحب هذا الرفض شعور بالسوء لكن يجب ان لا يسيطر هذا الشعور بالسوء عليك و يتسبب في نزع السعادة , لذا يجب ان يكون هناك تقبل لهذا الرفض و اكتشاف طرق للتعافي من هذا الشعور و اتخاذ سلوكًا صحيًا و مفيدًا .
كيفية التعامل مع الرفض
• لا تتمادى في الحزن : – من حقك ان تشعر بالانزعاج من الرفض و هو شعور مفيد حتى تحصل على التنفيس عن نفسك استغل مع محاولة استغلال هذا الوقت لمعالجة اثر الرفض و تأكد ان لا تبالغ في النحيب بسبب الرفض حتى لا يزداد شعورك بالسوء و المرارة .
• تحدث مع صديق مقرب : – قم باختيار صديق مقرب او فرد من العائلة يكون مقرب منك حيث ان هذا الصديق سيصارحك بالحقيقة و يساعدك في اكتشاف اين الخلل او السبب الحقيقي فيما حدث , و كذلك يساعدك في التعرف على ان هناك مشكلات في الحياة ليست لها حل بل يجب تناسيها و المضي قدمًا , كما يساعدك في تخطي المشكلةو قضاء فترة الحزن دون ان تتخطى الحدود .
• تقبل الرفض مبكرًا : – كلما قمت بتقبل فكرة الرفض مبكرًا و بدأت في المضي قدمًا كلما قلة مدة تجربة الاحساس بالمرارة , مما يساعد على عدم تغلب الرفض عليك مستقبلًا , كما يجب ان تعلم بانك ستجد دائمًا الفرص الاخرى و ستاتي بطريقة غير متوقعة .
• لا تأخذ الرفض على محمل شخصي : – يجب ان تتذكر دائمًا ان الرفض ليس لشخصك ابحث دائمًا عن الاسباب الاخرى للرفض فمن المؤكد هناك اسباب اخرى ليست في شخصك و انما الرفض للطلب او العرض او الاقتراح , فغالبًا من يرفضون طلبك او عرضك لا يعرفونك بشكل شخصي لذا فالرفض للعرض بسبب وضع معين لا يناسب .
• افعل شئ آخر : – عند التعرض للرفض ابحث دائمًا عن موضوع جديد بحيث تبعد تفكيرك عن موضوع الرفض بعد قضاء بعض الوقت في الحزن , و يكون من المفيد القيام بشئ ممتع لابعاد تفكيرك عن موضوع الرفض و المساعدة في التركيز في امور اخرى , فلا يجب ان يقوم الرفض بتعطيل سير حياتك بل يجب ان تقوم بممارسة نشاطاتك بشكل طبيعي مما يساعد على منع الشعور بالرفض من التحكم بك .
• اعرف الوقت الذي يجب ان تتوقف فيه عن المحاولة : – يجب ان تقوم بالتعرف على الوقت الذي يجب ان تستسلم فيه و تنسى الامر و تمضي قدمًا في حياتك و لا تقم بالقاء اللوم على شخص آخر حيث تحمله سبب الرفض .
• لا تسمح للرفض بالتحكم في مستقبلك : – حيث يجب ان تعرف بانك غالبًا ستتعرض للرفض مستقبلًا فهو تجربة حياتية تمر و تأخذ وقتها و نسير قدما في الحياة و نتطلع للمستقبل و لا نتعلق بالرفض .
• استغل الرفض للتحسن : – قد يكون الرفض في بعض الاحيان دافعًا للتحسن و التطور لذا حاول ان تعرف من الرافض اسباب الرفض للعمل على تحسينها مستقبلًا و المحافظة على ايجابيتك .
• توقف عن التحدث بالموضوع : – بعد منح نفسك الفرصة للحزن يجب ان تخرج من هذا الحزن و بسرعة و العمل على نسيان الموضوع و تعلم الدرس و ترك الموضوع للماضي , فكلما زاد التفكير و الحديث عن الموضوع زاد حجم المشكلة و زاد شعورك بالسوء و عدم قدرتك على النجاح في تخطيه و اذا لم تستطع تقبل الرفض و تخطيه قم بالاستعانة بمحترف يعمل على مساعدة في التعامل مع الرفض .
• ابحث عن طريقة للاسترخاء : – حيث يلجأ البعض الى المعتقدات الإيمانية او التأمل
و البحث عن تصفية الذهن و الابتعاد عن اي احساس سلبي و العمل على استعادة التوازن
جُل اهتمامي وعطائي و حديثي بحدود المنتدى
( الخاص للضرورة فقط )
|
31-Jan-2024, 01:00 AM
|
#2
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
تسلم ايدك .. ودي ..
|
|
. وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ۖ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ حِينَ تَقُومُ .. . اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات .. .
|
31-Jan-2024, 01:48 PM
|
#3
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
|
|
: : شكراً لكِ اختي الغالية / النديه :
: :
|
31-Jan-2024, 10:11 PM
|
#4
|
02-Feb-2024, 04:51 PM
|
#5
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك
|
|
الف شكر حبيبتي fateenah على التصميم الجميل كجمال روحكِ
|
05-Feb-2024, 03:54 AM
|
#6
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندر السديري
عسى الأيام المقبلة فيها الخير
اللي يخلّيك تحمد الله على كل رفض
كِنت تحس إنه نهاية حياة
والروح تعلقت فيّه ..
تحيااتي
الحمد لله ...
لله حكمته بكل شيء
شكرا لك بندر ..
انرت
|
|
جُل اهتمامي وعطائي و حديثي بحدود المنتدى
( الخاص للضرورة فقط )
|
05-Feb-2024, 03:55 AM
|
#7
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
يسلمو ع المرور العطر
|
|
جُل اهتمامي وعطائي و حديثي بحدود المنتدى
( الخاص للضرورة فقط )
|
09-Feb-2024, 04:18 PM
|
#8
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
|
|
|
12-Feb-2024, 01:42 AM
|
#9
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
يسلمو ع المرور العطر ...
|
|
جُل اهتمامي وعطائي و حديثي بحدود المنتدى
( الخاص للضرورة فقط )
|
22-Feb-2024, 10:45 PM
|
#10
|
رد: كيفـية التعــامل مع الرفـــض ~
موضوع رائع ومميز
تسلم الايادي ودوم التالق
تحياتي لك
|
|
|
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 04:01 PM.
| | | | | | | | | |